Giảm cân hiệu quả hơn vào buổi sáng nhờ món cơm chiên trứng muối nào chị em. Với cách chế biến đơn giản sau đây sẽ giúp bạn thích thú hơn rất nhiều khi giảm cân với món ăn này. Vào bếp trổ tài nhanh thôi nào.
- Thơm ngon, giảm cân cuối tuần với món ngô hầm sườn non
- Những thực phẩm đốt cháy calo hiệu quả nên có trong thực đơn giảm cân hiệu quả
- Salad bắp cải giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn nhất
Giảm cân hiệu quả hơn vào buổi sáng nhờ món cơm chiên trứng muối
Cơm chiên trứng muối
Nguyên liệu chuẩn bị:
Lạ miệng hơn khi kết hợp cùng trứng muối
- Gạo
- Lòng đỏ trứng muối
- Tôm
- Bắp
- Đậu hà lan
- Ớt trái
- Tỏi
- Hành lá
- Nước tương
- Dầu oliu
- Gia vị.
- Cách nấu:
Nên nấu trên ngọn lửa lớn để món cơm ngon hơn
Đem gạo vo sạch, nấu cơm sau đó múc cơm ra để nguội dành.
Tôm làm sạch, bóc sạch vỏ, bỏ luôn phần đầu rồi đem thái hình hạt lựu.
Lòng đỏ trứng muối hấp chính sau đó thái nhuyễn ra.
Bắp tách hạt, rửa sạch bằng nước muối.
Đậu hà lan cũng rửa sạch bằng nước muối. Cho cả đậu và bắp và nước sôi để trụng sơ qua.
Thay đổi thực đơn mỗi ngày để giảm cân hiệu quả hơn
Làm nóng chảo dầu oliu, cho vài tép tỏi băm nhỏ vào, phi thơm tỏi sau đó cho tôm vào xào chín, cho tiếp bắp và đậu hà lan vào xào đều, nêm ít gia vị và chờ đậu và bắp mềm nhừ hết thì đổ hỗn hợp ra đĩa.
Dùng lại chảo đó, cho dầu oliu vào làm nóng sau đó cho tỏi băm nhỏ vào phi thơm, cho trứng muối đã xào nhuyễn vào, cho phần cơm đã để nguội vào, trộn đều lại với nhau, nên nấu ở ngọn lửa lớn để cơm chiên được ngon hơn. Cuối cùng đổ hỗn hợp đã xào chín lúc đầu vào, trộn đều lại với nhau rồi nêm lại gia vị cho vừa ăn, múc ra đĩa, cho ít hành lá vào là có thể đem ra thưởng thức. Bạn có thể ăn kèm món ăn này cùng dưa leo, cà chua và rau xà lách sẽ ngon hơn nhiều nhé.
Ngoài ra có thể chuẩn bị thêm ít nước tương và ớt xắt để ăn kèm nếu thấy nhạt.
