Trong những ngày dịch bệnh Covid-19 hoành hành, việc giam mình trong nhà là điều cần thiết để tránh xa những nguy hiểm. Song phòng dịch thì phòng dịch, nhiệm vụ giảm cân cũng không thể lơ là. Đừng quên dự trữ những loại quả giảm cân này trong mùa dịch nhé.
Chuối
Trái cây là 1 trong những lựa chọn đầu tiên của các nàng khi muốn giảm cân. Đó là vì các loại trái cây thường chứa nhiều dinh dưỡng, chất xơ, lại an toàn và hỗ trợ giảm cân tốt. Và trong các loại trái cây giảm cân thì chuối được đánh giá khá cao.
Chuối có lượng calo cao, nhưng nó vẫn được dân thể hình ưa thích. Cụ thể thì với mỗi quả chuối, cơ thể bạn đã bổ sung khoảng 100-115 calo. Chính vì hàm lượng calo và đường khá lớn này mà việc ăn chuối có thể giúp bạn tránh được tình trạng ăn quá nhiều. Đó là chưa kể đến việc chuối cũng có tác dụng tăng cường các cơ hiệu quả.
Dứa
Bên cạnh chuối thì dứa cũng được đánh giá là thực phẩm giảm cân rất tốt. Loại quả này có chứa nhiều vitamin, có tác dụng làm đẹp cho bạn trong những ngày giảm cân.
Tuy vậy, dứa cũng chứa lượng đường khá nhiều. Thế nên khi quyết định giảm cân với dứa, bạn nên kiểm soát chế độ ăn sao cho vừa phải, như vậy mới có thể vừa giảm cân vừa làm đẹp cho làn da.
Một gợi ý là bạn có thể sử dụng dứa theo nhiều cách khác nhau, từ ăn tươi đến làm sinh tố, ước ép hoa quả đều rất phù hợp nhé.
Xoài
Xoài cũng là loại quả được đánh giá rất cao về hiệu quả giảm cân. Tuy vậy, vẫn có nhiều tranh cãi xung quanh loại quả này, vì trong xoài cũng chứa lượng calo và lượng đường khá cao.
Với mỗi quả xoài, bạn có thể đã bổ sung cho cơ thể đến 100 calo cho cơ thể. Những quả xoài xanh sẽ phù hợp hơn cho bạn. Bởi vì xoài xanh chứa nhiều vintamin C, chất xơ giúp giảm cân hiệu quả.
Những ngày này, bạn cũng hạn chế đến nơi công cộng, thế nên cần phải tránh xa các phòng tập gym vốn có nguy cơ lây nhiễm cao nhé. Bù lại các nàng có thể giảm cân tại nhà bằng các bài tập nhẹ hoặc kết hợp sử dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner.
Loại thuốc giảm cân này hiệu quả mà lại không có tác dụng phụ, nhờ thế mà các nàng có thể an tâm sử dụng.
