Càng cận Tết, mục tiêu giảm cân của các nàng càng trở nên lung lay hơn bao giờ hết. Hãy cùng chúng tôi điểm danh thực phẩm hỗ trợ giảm cân khi xuân về nhé. Chúng sẽ rất có ích cho bạn đấy.
Kiều mạch
Đây là loại lương thực có nhiều chất xơ. Thế nên chúng rất phù hợp cho các chế độ giảm cân của bạn.
Khi giảm cân, mọi người thường dễ có cảm giác đói hơn bình thường rất nhiều. Điều này vô tình phá hỏng kế hoạch giảm cân của bạn. Nhiều người đã thử nghiệm nhiều cách khác nhau nhưng không có hiệu quả. Tất cả đã thay đổi khi kiều mạch xuất hiện.
Bạn có thể sử dụng kiều mạch trong các bữa ăn phụ để đẩy lùi cơn đói, đồng thời tránh ăn phải những thực phẩm không lành mạnh khác nhé.
Hẹ
Hầu hết mọi người đều không thích ăn hẹ. Nhưng đây lại là loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, chứa nhièu vitamin B và nhiều khoáng chất như đồng, canxi, niacin, sắt, thimin,...
Trong chế biến, việc sử dụng thêm hẹ có thể tăng thêm 1 nguồn dinh dưỡng cực kỳ phong phú trong cơ thể. Chất xơ trong hẹ còn hỗ trợ giảm cân. Với lượng beta carotene phong phú vô hiệu hóa mỡ thừa và các chất béo trong cơ thể và trong thức ăn hằng ngày.
Các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá hẹ rất cao vì chúng còn có tác dụng nhuận tràng, có thể giúp cơ thể đào thải độc tố và dinh dưỡng ra ngoài.
Khoai tây
Nếu khoai tây chiên thường bị gạch sổ khỏi chế độ ăn uống vì lượng calo cực lớn nạp vào cơ thể thì ngược lại, khoai tây với các cách chế biến lành tính hơn lại được các chuyên gia khuyên dùng để giảm cân.
Khoai tây giúp bạn không nạp quá nhiều tinh bột. Đặc biệt, nếu khoai tây ướp lạnh, nó còn tạo ra chất kháng tinh bột, cung cấp thêm nhiều vitamin, khoáng chất khác. Nhờ vậy, nếu bạn thường xuyên dùng các món như khoai tây hấp, khoai tây luộc, canh khoai tây thì sẽ không phải lo tăng cân.
Ngoài ra, đừng quên dù thế nào thì bạn cũng cần phải ăn đủ 3 bữa chính mỗi ngày nhé. Uống thuốc giảm cân Safety Fat Burner sẽ là 1 lựa chọn phù hợp hỗ trợ bạn giảm cân nhanh hơn.
