Với người bị bệnh về dạ dày thì viêc giảm cân là điều không tưởng. Nhưng khó không có nghĩa là không thể. Cùng điểm danh những món ăn hợp dạ dày lại thân thiện với vòng eo sau ngay bây giờ các nàng nhé.
Sự kết hợp giữa trái cây và phô mai
Món ăn này sẽ rất thích hợp để ăn mà không làm tăng cân. Thêm vào đó, trái cây kết hợp phô mai còn bổ sung được rất nhiều dinh dưỡng cho cơ thể bạn. Bạn có thể chuẩn bị 1/3 tách mơ khô cùng với 30g phô mai Gouda cho bữa ăn của mình.
Với món ăn này, bạn sẽ nạp vào cơ thể khoảng 290 calories. Canxi trong phô mai giúp bạn đốt cháy nhiều mỡ hơn, giúp bụng phẳng. Trong khi đó chất xơ trong trái cây giúp bạn tiêu hóa dễ dàng hơn.
Lê và cà phê
Bạn có thể kết hợp hai muỗng canh cà phê sữa hoặc bột cà phê cùng vớ 200ml sữa hạnh nhân và một trái lê xắt lát cho bữa ăn của mình.
Cách thực hiện rất đơn giản. Bạn pha cà phê với ⅓ tách nước, sau đó đổ thêm sữa hạnh nhân vào máy pha cà phê, đậy náp lại và lắc đều. Đến khi thể tích tăng gấp đôi thì bạn mở nắp, sau đó cho vào lò vi sóng để hâm. Cứ thế, cuối cùng bạn chế vào bình lớn cùng với cà phê và ăn với lê là được.
Với món ăn này, bạn chỉ bổ sung cho cơ thể 140 calories, vừa giúp tinh thần sảng khoái hơn vừa tăng cường khả năng chuyển hóa nữa đấy.
Kiwi bạc hà
Một lựa chọn nữa cho bạn trong thực đơn giảm cân là kiwi bạc hà. Thật ra đây là 1 món sữa chua phù hợp cho các bữa ăn nhẹ của bạn. Bạn chỉ cần khoảng 180ml yaourt ít béo, 1 trái kiwi cắt lát và 1/4 tách bánh ngũ cốc hạt lanh, giàu xơ là đủ. À, đừng quên 1 muỗng cà phê lá bạc hà tươi nữa nhé.
Đầu tiên, bạn phủ ba lớp yaourt, kiwi, ngũ cốc vào ly. Sau đó lại điểm thêm 1 ít lá bạc hà nữa là đủ. Món này rất phù hợp cho các bữa ăn vặt, mà còn giúp bạn giảm được cảm giác thèm ăn và giảm vòng bụng nữa đấy.
