Nếu thường đắn do dạo quanh siêu thị mà không biết ăn gì cho đỡ béo thì các nàng có thể điểm danh các thực phẩm giảm cân tốt nhất cho mùa này nhé. Hẳn sẽ có lựa chọn phù hợp với bạn.
Cải xoăn
Đây được xem là thực phẩm đứng đứng ở vị trí cao nhất trong việc chống oxy hóa và chống gốc tự do gây ra ung thư trong các loại rau. Đó là lý do bạn nên ăn nhiều cải xoăn hơn, dù có đang lên kế hoạch giảm cân hay không.
Trung bình, mỗi một nắm rau cải xoăn có thể hấp thu được rất nhiều vitamin và khoáng chất, trong khi đó lượng calo chỉ có 33. Thế nên nếu còn lăn tăn chưa biết nên chọn nguyên liệu gì, hãy nghĩ ngay đến cải xoăn các nàng nhé.
Súp lơ xanh
Súp lơ xanh cũng được đánh giá ở vị trí rất cao trong bảng xếp hạng thực phẩm giảm cân. Nếu bạn thường xuyên ăn súp lơ xanh bạn sẽ có thể giảm được cân nhanh mà không cần phải sử dụng các loại thuộc giảm cân nào khác.
Các nghiên cứu dinh dưỡng và thực phẩm cho thấy, việc ăn súp lơ xanh vài lần mỗi tuần có thể giúp bạn giảm được lượng calo hấp thu vào cơ thể. Không chỉ vậy nó còn có thể hỗ trợ tối đa sức khỏe cho bạn.
Nếu bị béo bụng, bạn càng phải chọn súp lo xanh cho bữa ăn của mình nhé.
Yến mạch
Thực đơn giảm cân với yến mạch hiện nay rất phổ biến. Nó cũng cực kỳ tốt cho sức khỏe của bạn. Đặc biệt càng có công hiệu nếu bạn muốn thực hiện chế độ giảm cân.
Nhiều người thường chọn cách giảm cân bằng các món ăn chế biến từ yến mạch cho bữa ăn hàng ngày, thay thế cho các món nhiều tinh bột như gào, mì hay bún. Nhờ giàu chất xơ, yến mạch có thể giúp bạn kiềm chế cảm giác thèm ăn rất tốt. Thêm nữa nó cũng cung cấp đủ dinh dưỡng cho cả ngày làm việc của bạn.
Khi muốn giảm cân, bạn cũng cần kết hợp vận động đúng cách và ăn đủ các bữa nhé. Bạn cũng có thể kết hợp sử dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner để tăng cường hiệu quả giảm cân tốt hơn.
