Điểm danh các món ăn giảm cân cấp tốc trong mùa hè

Yao Yao Ngày đăng: 31/07/2020Phổ biến: 122

Chọn đúng món ăn phù hợp chẳng những có thể giúp bạn vừa giảm cân vừa tốt cho sức khỏe. Hãy cùng điểm danh các món ăn giảm cân cấp tốc trong mùa hè ngay bây giờ nhé.

diem-danh-cac-mon-an-giam-can-cap-toc-trong-mua-he-1

Khoai lang được xem là lựa chọn phù hợp để giảm cân.

Khoai lang

Trong nhóm thực phẩm giàu tinh bột thì khoai lang có thể xem là ngoại lệ. Thực phẩm này rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt nó còn phù hợp cho chế độ giảm cân của bạn nữa.

Khoai lang chứa lượng lớn dinh dưỡng beta-carotene, vitamin A, C, các vitamin nhóm B, magie, mangan, kali và cả chất xơ. Nhờ vậy ăn nhiều khoai lang còn có tác dụng bổ sung dinh dưỡng và làm đẹp da.

Trong thành phần của khoai lang không chứa chất béo và cholesterol. Nó có thể ngăn ngừa quá trình chuyển hóa thành chất béo tích tụ trong cơ thể. Song cũng như nhiều món ăn khác, bạn nên hạn chế dùng khoai lang vào các món chiên xào vì cách chế biến này sẽ khiến các enzym tiêu hoá sẽ bị phá huỷ, đồng thời gây ra đầy bụng và khó tiêu.

Bạn có thể thay thế cơm hay các loại tinh bột hàng ngày bằng bằng khoai lang trắng. Loại khoai này phù hợp để giảm cân hơn hẳn khoai tím hay khoai vàng. Kết hợp khoai lang với các món rau quả tươi giàu protein hẳn sẽ là lựa chọn phù hợp cho bạn.

diem-danh-cac-mon-an-giam-can-cap-toc-trong-mua-he-2

Các loại trái cây họ cam quýt hỗ trợ giảm cân tốt.

Trái cây họ cam, quýt

Trái cây rất được ưa chuộng trong thực đơn giảm cân, đặc biệt là trái cây họ bưởi như cam hay quý. Nhóm trái cây này được đánh giá cao vì có khả năng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết, giúp cơ thể giảm cân mà vẫn khỏe mạnh.

Chúng rất giàu chất chống oxy hóa flavanone, nhờ vậy có thể giúp ngăn ngừa các bệnh được gây ra bởi chứng bệnh béo phì như bệnh tim mạch, bệnh gan và tiểu đường một cách tốt hơn. Một số nghiên cứu hé lộ rằng trái cây họ cam quýt không chỉ giúp giảm cân, mà còn có tác dụng chống ung thư tốt hơn.

diem-danh-cac-mon-an-giam-can-cap-toc-trong-mua-he-3

Nếu không thích ăn rau, bạn có thể dùng nước ép nhé.

Nước ép rau

Tận dụng rau để giảm cân luôn là lựa chọn hợp lý. Nhưng kết hợp chúng vào nhiều món ăn thì không dễ chút nào. Nếu không có nhiều thời gian chế biến, bạn có thể kết hợp chúng vòa các món nước ép để giảm cân nhanh và hiệu quả hơn.

Chế biến món này rất đơn giản. Bạn chỉ cần chọn ra vài nguyên liệu rau quả phù hợp để giảm cân như cà rốt, cà chua, bí xanh, rau mùi tây, rau cần tây xay nhuyễn... Với món này, bạn có thể uống khi đói để ngăn cảm giác thèm ăn một cách tốt nhất.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp thêm 1 viên Best Slim USA mỗi sáng để tăng cường hiệu quả giảm cân nhé.
diem-danh-cac-mon-an-giam-can-cap-toc-trong-mua-he-4Thuốc giảm cân Best Slim USA cho hiệu quả giảm cân cao.
Best Slim USA là loại thuốc giảm cân chính hãng của Mỹ, nổi bật nhờ hiệu quả giảm cân cao mà hoàn toàn không gây tác dụng phụ, giúp các nàng giảm cân một cách an toàn và tự tin hơn.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ