Nếu bạn cho rằng tất cả các loại trái cây đều có thể giữ được vóc dáng thì thật sai lầm. Cũng là trái cây nhưng các nàng mũm mĩm nên hạn chế các món này nhé.
Xoài
Đây là món yêu thích của rất nhiều cô nàng bởi vị ngọt và thơm ngon. Xoài khá phổ biến trong các bữa ăn vặt của nàng công sở. Thử tưởng tượng chiều chiều mát mà nhâm nhi 1 bịch xoài chấm muối thì con gì bằng. Xoài cũng được xem là thực phẩm có thể cung cấp được nhiều vitamin A, vitamin C tuyệt vời cho cơ thể.
Tuy nhiên, các cô nàng giảm cân thì không nên ăn nhiều xoài chín quá nhé, bởi chúng cũng có thể chứa 1 lượng đường rất cao cùng với nguồn calo cực khủng đấy. Trung bình mỗi trái xoài chín có thể chứa đến 100 calo, dễ tăng lượng đường trong máu lắm đấy.
Dứa
Cũng là món ăn khá phổ biến và được nhiều người yêu thích. Dứa còn được lòng mọi người bởi vị ngọt thơm, hấp dẫn. Trong thành phần của dứa còn có chứa rất nhiều vitamin và chất khoáng nữa.
Song cũng bởi vì có vị ngọt, thế nên dứa thật sự không quá thích hợp với chế độ giảm cân. Lượng đường trong dứa khá cao, dễ tạo ra chất béo dư thừa trong cơ thể. Thế nên khi giảm cân, chúng ta cần phải hạn chế dứa nhé.
Quả sung khô
Những quả sung khô rất ngon và tiện ăn. Bên cạnh đó loại quả này còn có lợi ở chỗ có thể để lâu mà không lo bị hư nữa. Tuy nhiên, sung khô chứa lượng calo cực kỳ đáng gờm.
Trung bình, cứ mỗi 10 trái sung khô có thể chứa đến 485 calo. Đây là con số khá lớn, nhất là khi bạn đang tích cực giảm cân nữa.
Thế nên cách tốt nhất để quá trình giảm cân giữ dáng diễn ra hiệu quả hơn, bạn vẫn nên loại bỏ thực phẩm này ra khỏi chế độ ăn nhé.
Khi giảm cân, những loại quả có vị chua như chanh, bưởi, cà chua vẫn là lựa chọn hàng đầu để vóc dáng khỏe mạnh hơn. Thêm vào đó các loại quả này còn có chất chống oxy hóa rất tốt, hỗ trợ bạn làm đẹp da và tóc. Bạn cũng có thể kết hợp thêm thuốc giảm cân Safety Fat Burner nếu muốn giảm cân mà không ảnh hưởng đến chế độ ăn của mình nhé.
