Cứ 100g thanh long sẽ chứa khoảng 83g nước, còn lại là chất xơ, chất béo, beta carotene, canxi, phốt pho, sắt vitamin B1, B2, đặc biệt lượng vitamin C chứa 8-9mg. Với những thành phần này thanh long rất ít calo, lượng vitamin C, nước giúp hổ trợ quá trình trao đổi chất, tăng khẳ năng chuyển hóa chất béo, hạn chế được tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.
Thanh long là một loại rất phổ biến và khá được ưa chuộng trong mùa hè
Trong quả thanh long chứa chất nhầy giúp làm giảm cholesterol của thức ăn và muối mật. Do đó, người mập phì, người có hàm lượng cholesterol huyết áp tăng cao nên ăn thanh long. Người bệnh đái tháo đường, cao huyết áp, táo bón kinh niên tốt nhất nên ăn thanh long mỗi ngày.
Nếu bạn chán ăn thanh long thì hãy thử chế biến qua 2 cách này:
Món thanh long dầm sữa chua
Thanh long ăn hằng ngày giúp bạn no lâu hơn
Nguyên liệu chính: thanh long, một hộp sữa chua, một ly đá bào.
Thanh long bỏ vỏ, cắt miếng nhỏ vừa ăn, bỏ cho vào ly. Thêm sữa chua vào, trộn đều rồi cho thêm ít đá bào nữa là bạn đã có ly thanh long dầm ngon mát cho ngày hè giúp giải nhiệt lại no lâu mà không sợ bị tăng cân.
Món sinh tố thanh long
Thanh long có hàm lượng chất xơ cao giúp bạn giảm cân tuyệt vời.
Nguyên liệu chính: ½ quả thanh long hoặc một quả, một ít đường, cherry để trang trí, đá bào một ít sữa không đường.
Gọt vỏ thanh long, sau đó cắt khúc. Cho thanh long, đá bào, đường, sữa cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Cho ra ly và tốt nhất nên dùng ngay sẽ ngon hơn.
Nếu các bạn muốn thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân thì hãy kết hợp với viên giảm cân Detox Slimming Capsules USA - Viên giảm cân thay thế phương pháp Detox truyền thống.Cách sử dụng: mỗi ngày một ngày viên trước hoặc sau khi ăn 15 đến 30 phút.
Detox Slimming Capsules giúp thúc đẩy quá trình giảm cân, đẩy lùi mỡ thừa nhanh chóng trong vòng 1 liệu trình. Kết hợp chế độ ăn kiêng sẽ giúp người dùng rút ngắn quá trình giảm cân.
