Chọn món ăn vừa giảm cân vừa hỗ trợ đường ruột hiệu quả

Yao Yao Ngày đăng: 14/10/2020Phổ biến: 147

Bảo vệ đường ruột và hệ tiêu hóa là một trong những nhiệm vụ quan trọng khi các nàng lên thực đơn giảm cân. Hãy chọn món món ăn vừa giảm cân vừa hỗ trợ đường ruột hiệu quả các nàng nhé.

chon-mon-an-vua-giam-can-vua-ho-tro-duong-ruot-hieu-qua-1

Cải lên men có lượng chất xơ rất cao.

Ăn dưa cải chua

Đây là một món ăn quen thuộc của các gia đình. Dưa cải chua thường được làm từ bắp cải trắng lên men, chính vì thế mà chúng có thể cung cấp nhiều lợi khuẩn cho cơ thể. Thêm nữa thì hàm lượng chất xơ cao trong bắp cải cũng rất cao, nhờ vậy có thể chống lại tình trạng đầy hơi và khó tiêu bằng cách giữ cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động hiệu quả.

Bạn có thể mua dưa cải chua trong các cửa hàng thực phẩm hoặc tự làm tại nhà. Chế biến món cải chua khá đơn giản. Bạn chỉ cần sơ chế, thái nhỏ, sau đó ngâm bắp cải với hỗn hợp nước đường, muối và có thể thêm một ít giấm tùy khẩu vị là có thể cho ra thành phẩm.

chon-mon-an-vua-giam-can-vua-ho-tro-duong-ruot-hieu-qua-2

Măng tây hỗ trợ tốt cho đường ruột.

Măng tây

Những cô nàng thích ăn măng tây có thể sẽ vui mừng khi biết món này hỗ trợ rất tốt cho đường ruột của bạn hoạt động. Trong măng tây có thành phần giàu prebiotic, đây là một chất xơ hòa tan trong đường ruột. Thêm nữa măng tây cũng là thực phẩm chứa hàm lượng cao inulin, giúp các lợi khuẩn trong đường ruột hoạt động mạnh mẽ hơn.

Đương nhiên, măng tây còn ghi dấu với các nàng nhờ hàm lượng vitamin B và chất chống ôxy hóa rất cao. Chúng có thể giúp làn da bạn tươi tắn hơn.

chon-mon-an-vua-giam-can-vua-ho-tro-duong-ruot-hieu-qua-3

Bạn cũng có thể dùng dứa để giảm cân.

Dứa

Trong thành phần dứa có chứa enzyme bromelain, chúng hoạt động như một chất hỗ trợ tiêu hóa, giúp phân hủy protein từ các phân tử thực phẩm lớn thành các peptide nhỏ hơn.

Gần đây các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng bromelain có thể chống lại cơn đau khắp cơ thể rất tốt. Không chỉ vậy chúng còn có thể giảm tiết các cytokine gây viêm niêm mạc ruột.

Dứa khá phổ biến và có thể chế biến được nhiều cách khác nhau. Với các cô nàng lười, bạn chỉ cần ăn dứa trực tiếp hoặc dùng làm nước ép là đủ.

Có thể thấy, giảm cân thôi chưa đủ mà bạn còn phải giữ gìn sức khỏe cũng như làn da nữa. Bên cạnh các phương pháp giảm cân thông thường, bạn có thể kết hợp thêm thuốc giảm cân OZ Slim để giảm cân tốt hơn.
chon-mon-an-vua-giam-can-vua-ho-tro-duong-ruot-hieu-qua-4Thuốc giảm cân OZ Slim của Mỹ.
Điểm đặc biệt của thuốc giảm cân chính hãng OZ Slim là không có tác dụng phụ, đồng thời bổ sung thêm nhiều vitamin có lợi cho làn da. Thế nên bạn có thể an tâm hơn khi giảm cân.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1