Chia sẻ cách chế biến 3 món salad giúp phong phú bữa ăn và giúp giảm cân

Nhàn Lê Ngày đăng: 17/05/2020Phổ biến: 166

Nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân thì hãy đưa salad vào trong thực đơn hằng ngày của mình. Salad có vô số công thức với những nguyên liệu mà bạn sẳn có trong tủ lạnh. Chính vì thế trộn salad cũng là cách giúp bạn phong phú thực đơn hằng ngày. Chúng tôi sẽ chia sẻ cách chế biến 3 món salad giúp phong phú bữa ăn và giúp giảm cân các bạn hãy tham khảo nhé!

1.Món salad sữa chua trái cây

Món salad này có thể dùng để ăn bữa xế khi bạn đói hay thèm ăn vặt
Món salad này có thể dùng để ăn bữa xế khi bạn đói hay thèm ăn vặt

Nguyên liệu cần có: chuối, cam, táo, kiwi, (hoặc các loại trái cây bạn thích) và sữa chua nguyên chất.

Cách trộn salad: Sơ chế trái cây bằng cách rửa sạch, sau đó gọt vỏ rồi cắt nhỏ, cho vào thố. Sau đó, cho sữa chua vào thố trộn đều là có thể thưởng thức được rồi.

Lưu ý: Để giảm cân các bạn hạn chế chọn những loại trái cây quá ngọt để tránh gây dư thừa lượng calo trong cơ thể nhé.

2.Món saalad ức gà

Món ăn khá lạ miệng các bạn hãy thử nhé
Món ăn khá lạ miệng các bạn hãy thử nhé

Nguyên liệu cần có: ức gà, hạt bắp non đã luộc, dưa leo, cà chua bi, hành tây, xà lách, ớt nhiều màu, muối, hạt tiêu, nước tương, dầu ăn.

 Cách trộn salad:
-Uớp thịt gà với muối và hạt tiêu đen, để nguyên trong khoảng 30 phút rồi chiên trong chảo chống dính tới khi gà vàng đều 2 mặt.

-Cắt nhỏ hạt lựu các nguyên liệu trên, sau đó cho vào thố trộn đều và cho một ít nước tương sau đó trộn đều các nguyên liệu lên và có thể dùng ngay.

3.Món salad cá ngừ

Món ăn này giàu dinh dưỡng nhưng chứa ít calories
Món ăn này giàu dinh dưỡng nhưng chứa ít calories

Nguyên liệu cần có: 1 lon cá ngừ đóng hộp, trứng, măng tây, cà chua bi, rau xà lách, nước tương, 1 quả chanh tươi và hạt tiêu đen.

Cách trộn salad:

-Cắt măng tây thành nhiều phần rồi đem đun chín, vớt ra để khô. Luộc 1 quả trứng và cắt thành nhiều miếng. Cà chua bổ cau rồi cắt làm đôi hoặc để nguyên tùy thích.

-Hòa 1 muỗng nước tương với nước chanh tươi, thêm một chút muối rồi đổ cá ngừ đóng hộp vào trộn đều. Tiếp đó, bạn đặt rau xà lách vào đáy thố salad, sau đó đổ ngập phần nguyên liệu vừa chuẩn bị và đổ cá ngừ lên sau cùng là có thể thưởng thức.

- Sau cùng, bạn cắt ức gà thành nhiều miếng, trộn đều với các nguyên liệu trên rồi hòa thêm ít nước tương và hạt tiêu đen. Món ăn đã hoàn thành, bạn có thể thưởng thức ngay.

Giảm cân an toàn nhờ các món salad là có thật
Giảm cân an toàn nhờ các món salad là có thật

Đó là 3 món salad được nhiều người thường xuyên áp dụng, bạn có thể tham khảo và bổ sung thêm trong thực đơn của gia đình.

Nếu bạn mong muốn giảm cân nhanh hơn thì ngoài hình thành chế độ ăn khoa học ra thì các bạn nên uống thêm viên giảm cân GAG Slim USA. Thuốc giảm cân GAG Slim USA được chiết xuất 100% từ thiên nhiên với công dụng giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả trong thời gian ngắn

Viên Giảm Cân GAG Slim USA 30 ViênViên Giảm Cân GAG Slim USA 30 ViênNgoài ra, sản phẩm còn giúp kiểm soát sự thèm ăn giúp bạn tự điều chỉnh chế độ dinh dưỡng mà không cần phải ăn kiêng nghiêm ngặt. Đồng thời ngăn chặn sự hấp thu của chất béo giúp cơ thể không bị tích tụ chất béo.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpHoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ