Tình trạng gan nhiễm mỡ là do lượng mỡ tích tụ trong gan lớn hơn 5% trọng lượng gan. Do lối sống hiện đại nên đây là bệnh khá phổ biến và rất nguy hiểm bởi khi mắc bệnh gan nhiễm mỡ cơ thể sẽ dễ chuyển biến thành xơ gan, ung thư gan.
Bệnh gan nhiễm mỡ là do chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt không hợp lý
Hiện nay, theo thống kê cho thấy có khoảng 20-30% người dân Việt Nam mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Căn bệnh này thường gặp ở những người lười vận động, người thừa cân hay béo phì, hay thường gặp ở những người bị bệnh đái tháo đường.
Uống nhiều rượu bia dễ dẫn tới gan nhiễm mỡ
Ngoài ra, nguyên nhân gây bệnh gan nhiễm mỡ chủ yếu là do: uống nhiều bia rượu dẫn đến rối loạn chức năng gan, béo phì hoặc suy dinh dưỡng, tăng mỡ máu hoặc nhiễm viêm gan virus, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hàng ngày không hợp lý.
Để giúp các bạn có cách phòng tránh cũng như làm giảm lượng mỡ trong gan dưới đây chúng tôi tư vấn đến các bạn chế độ ăn kiêng giảm cân an toàn:
Nên dùng các thực phẩm có lợi cho gan
Chế độ ăn uống lành mạnh nên ăn nhiều loại rau xanh, trái cây tươi
Người mắc bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi. Rau xanh cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Các loại vitamin A và E có tác dụng tránh tích tụ thêm mỡ trong gan. Các loại rau quả tươi để có chất xơ kích thích nhu đường ruột, tránh táo bón và phòng chống bệnh xơ vữa động mạch.
Nên uống nhiều loại trà atiso, nụ vối, lá sen
Ngoài ra, người bệnh nên chọn các loại nước có lợi cho gan như trà atiso, trà nụ vối, trà lá sen. Chúng có tác dụng giảm lượng mỡ trong gan, thanh nhiệt, điều hòa cơ thể đồng thời chống tích tụ mỡ ở gan.
Nên bổ sung đạm từ trứng, sữa, thịt, cá và các loại đậu đỗ...
Nhóm các thực phẩm giàu protein tốt nhất để duy trì cân nặng và giảm cân là từ nguồn thịt nạc như: thịt gia cầm, trứng, đậu nành, cá, hải sản, các loại đậu đỗ. Ưu tiên các cách nấu như hấp, luộc tránh chiên xào nhiều dầu mỡ.
Tránh các thực phẩm ảnh hưởng xấu tới gan
Rượu bia, đồ uống chứa cồn là thực phẩm cấm kỵ với người bị gan nhiễm mỡ
Các loại chất béo, mỡ động vật; thực phẩm giàu cholesterol; không nên ăn quá nhiều thịt đỏ; hạn chế các loại hoa quả chứa hàm lượng fructose cao; gia vị cay nóng; các chất kích thích, đồ uống chứa cồn,…
Khi bạn có dấu hiệu tăng cân, béo phì nhưng không có cách nào quản lý cân nặng của mình thì hãy dùng viên giảm cân của Mỹ U Slim.Viên giảm cân U Slim không gây ra tác dụng phụ
Viên giảm cân U Slim với thành phần chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên bảo đảm 100% an toàn với công dụng đốt cháy mỡ thừa và xua tan nỗi lo về lớp mỡ tích lũy lâu năm, đặc biệt sản phẩm này phù hợp với những người thừa cân, cơ địa khó giảm cân.
Nhờ những tính năng vượt trội có sẵn mà thuốc giảm cân U Slim có thể bổ sung các dưỡng chất giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, đào thải chất độc, từ đó, giảm việc tích lũy mỡ, tăng cường khả năng chuyển hóa chất béo, giúp giảm cân hiệu quả.
