Từ lâu thì detox đã là phương pháp thải độc và hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Chính vì vậy mà ngày càng có nhiều người muốn áp dụng phương pháp này hơn. Trước khi bắt đầu, bạn hãy điểm qua các bước chuẩn bị khi muốn thải độc Detox nhé.
Khi bắt đầu detox, bạn nên đặt mục tiêu cho bản thân.
Mục tiêu cho bản thân
Thực tế thì việc thải độc không hề ngắn. Quá trình giải độc bằng detox có thể kéo dài đến 3 tuần. Song nếu đây là lần đầy tiên bạn áp dụng detox thì nên rút ngắn thời gian xuống. Việc đặt cho mình một mục tiêu dễ dàng hơn sẽ giúp bạn thành công và chuẩn bị cho mục tiêu kế tiếp.
Lần đầu detox, bạn chỉ nên thực hiện khoảng 3 ngày là tốt nhất. Sau đó bạn mới thực hiện dần kế hoạch 5 ngày để vừa thải độc vừa giúp cơ thể thư giãn.
Nếu có thể, hãy thực hiện detox chung với bạn bè của bạn nhé. Có được sự cạnh tranh và cổ vũ sẽ giúp bạn tránh được nhiều cám dỗ hơn đấy.
Hãy chú trọng các loại rau quả nhé.
Chuẩn bị rau quả
Khi chọn mua các loại rau quả để chuẩn bị cho quá trình detox, bạn nên chú ý đến các sản phẩm hữu cơ trước, vì thông thường các sản phẩm rau quả đều chứa khá nhiều thuốc trừ sâu. Nó sẽ khiến bạn nạp thêm nhiều độc tố thay vì loại trù nó.
Một số loại trái cây phổ biến bạn có thể mua là cam, chanh xanh, cà chua, rau bina, cải xoăn, cần tây, cà rốt, dưa chuột, táo, nho, việt quất, củ cải, tỏi và gừng. Nước khoáng đóng chai cũng rất cần thiết trong quá trình thải độc. Hãy mua thêm các chai lọ thủy tinh để đựng nước bạn nhé.
Hãy thư giãn trước khi bắt đầu.
Thư giãn trước khi thực hiện
Tốt nhất thì bạn nên dành 1 ngày để thư giãn cơ thể trước khi bước vào quá trình detox. Ban đầu bạn có thể giúp cơ thể làm quen với quá trình thải độc bằng cách uống nước ép vào bữa sáng và bữa trưa, sau đó ăn bữa chính với sa-lát hoặc các loại rau và hoa quả khác.
Một số người khi detox sẽ thanh lọc cơ thể bằng thuốc nhuận tràng hay thuốc xổ trước khi bắt đầu thải độc, song điều này không thật sự cần thiết đâu nhé.
Detox không chỉ giúp bạn thải độc mà còn hỗ trợ giảm cân đáng kể. Song nếu như mục đích chính là giảm cân thì bạn không nên chỉ detox mà phải kết hợp các phương pháp khác như ăn đủ dinh dưỡng và tập luyện thường xuyên.
Giảm cân với thuốc giảm cân Safety Fat Burner cũng là 1 lựa chọn phù hợp cho bạn.Bạn sẽ giảm cân nhanh hơn với Safety Fat Burner.
Với chiết xuất svetol từ cà phê xanh, thuốc giảm cân chính hãng Safeyt Fat Burner là lựa chọn phù hợp cho những ai đang và muốn giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, không gây tác dụng phụ mà còn bổ sung nhiều dinh dưỡng có lợi khác.
