Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Bật mí thực đơn giúp chị em giảm béo bụng nhanh sau mùa dịch covid

Nhàn Lê Ngày đăng: 03/05/2020Phổ biến: 1442

Để giúp ích cho quá trình giảm cân sau mùa dịch kết thúc chúng tôi sẽ tư vấn đến các bạn thực đơn ăn kiêng giúp giảm cân tự nhiên. Với chế độ ăn uống khoa học và hợp lý sẽ giúp giảm béo bụng nhanh chóng, an toàn cho sức khỏe và đặc biệt là không quá hà khắc.

Thực đơn hằng ngày đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình giảm cân
Thực đơn hằng ngày đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình giảm cân

Với thực đơn ăn kiêng này các bạn nên kết hợp với chế độ nghỉ ngơi cũng như tập luyện hợp lý hơn, đặc biệt là nên uống nhiều nước trong một ngày và không ăn gì sau 7h tối, tránh tình trạng thức khuya và phải ngủ đủ giấc. Sau đây chúng tôi xin Bật mí thực đơn giúp chị em giảm béo bụng nhanh sau mùa dịch covid:

Thực đơn gợi ý 1:

Bữa ăn mỗi ngày cần cân  bằng lượng dinh dưỡng
Bữa ăn mỗi ngày cần cân bằng lượng dinh dưỡng

Bữa ăn sáng: 2 quả trứng gà luộc, ăn kèm với rau củ quả luộc, khoảng 10h sáng nếu đói thì ăn một quả táo.

Bữa ăn trưa: 2 lát đậu hũ non chấm nước tương, 1 chén canh bí đao nấu với thịt nạc heo. Tráng miệng bằng dưa hấu hoặc chuối.

Bữa ăn tối: Salad rau củ. Dùng dâu tây hoặc bưởi để tráng miệng

Thực đơn gợi ý 2:

Rau xanh, củ quả không thể thiếu trong quá trình ăn kiêng
Rau xanh, củ quả không thể thiếu trong quá trình ăn kiêng

Bữa ăn sáng: Uống 1 ly nước ấm, 1 phần súp cá hoặc gà.

Bữa ăn trưa: Nửa chén cơm, bông cải xào thịt bò, canh rau dền

Bữa ăn tối: 1 trái bắp, 1 chén súp rau củ.

Thực đơn gợi ý 3:

Cần giảm lượng tinh bột và tăng cường chất xơ
Cần giảm lượng tinh bột và tăng cường chất xơ

Bữa ăn sáng: Sau khi thức dậy, uống ngay một tách trà xanh sau khi thức dậy, sau đó ăn sáng với 1 dĩa salad rau xanh với ức gà áp chảo.

Bữa ăn trưa: 1 con diêu hồng hấp ăn kèm với rau sống các loại và nước mắm pha loãng.

Bữa ăn tối: 1 chén súp cá ăn kèm theo 1 trái táo hay chuối.

Thực đơn gợi ý 4:

Salad là món ăn không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng
Salad là món ăn không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng

Bữa ăn sáng: 1 chén yến mạch trộn sữa kèm quả mọng như dâu, kiwi hoặc nho

Bữa ăn trưa: Ức gà nướng, súp lơ xanh luộc và salad hoa quả

Bữa ăn tối: Cá hồi nướng với cơm gạo lức và salad dưa chuột.

Trước và sau khi áp dụng chế độ ăn kiêng kết hợp với viên giảm cân
Trước và sau khi áp dụng chế độ ăn kiêng kết hợp với Lite Fit USA

Theo các chuyên gia, để giảm được khoảng 1 kg, bạn sẽ cần giảm lượng calo vào cơ thể lên tới 7700 calo. Điều đó có nghĩa là nếu cắt giảm khoảng 1000 calo một ngày, bạn sẽ giảm được 1 kg trong một tuần.

Tuy nhiên, không phải ai cũng giảm cân thành công nếu chỉ ăn kiêng với thực đơn trên, bởi còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố. Chính vì thế, để giúp các bạn có giải pháp giảm cân nhanh chóng và an toàn hãy song song sử thêm viên giảm cân của Mỹ kết hợp với ăn kiêng.

Lite Fit USA đây là viên GIảm Cân Kỳ Duyên Giới ThiệuLite Fit USA đây là viên GIảm Cân Kỳ Duyên Giới Thiệu
Ví dụ như thuốc giảm cân Lite Fit USA, đây là dòng sản phẩm giảm cân được rất nhiều người phản hồi tích cực. Lite fit USA giúp người dùng nhanh chóng tác động đốt cháy năng lượng, giảm ăn, giảm tích tụ mỡ trong thời gian ngắn. Chỉ sau 1 liệu trình dùng sản phẩm theo đúng hướng dẫn, đảm bảo bạn sẽ giảm 2kg/ 1 tuần sử dụng và giảm tiếp đến khi bạn đạt được cân nặng như ý.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1