Nhiều chị em ám ảnh với cân nặng cũng như chế độ ăn kiêng hà khắc. Chính vì thế chúng tôi sẽ chia sẻ cách giảm cân nhanh bằng cách áp dụng chế độ ăn kiêng ngắn. Dưới đây chúng tôi xin Bật mí cách thanh lọc cơ thể với thực đơn giảm mỡ bụng chỉ sau 3 ngày:
Thực đơn ăn kiêng ngày 1: Giảm lượng tinh bột
Ngày 1 cần hạn chế các loại thực phẩm giàu tinh bột
Bữa ăn sáng: 1 quả táo, 1 ly sữa đậu nành không đường.
Bữa ăn trưa: 2 quả trứng gà luộc, 1 dĩa rau muống luộc, 1 trái chuối.
Bữa ăn tối: 200g bò áp chảo, 1 đĩa salad, 1 ly nước ép bưởi.
Thực đơn ăn kiêng ngày 2: Tăng cường chất xơ
Ngày 2 cần tăng cường các loại thực phẩm giàu chất xơ
Thực đơn ăn giàu chất xơ từ trái cây, rau xanh. Chúng rất tốt cho tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó giúp giảm béo hiệu quả, đặc biệt là giảm béo bụng.
Bữa ăn sáng: 1 trái bắp, 1 ly sữa tách béo.
Bữa ăn trưa: 1 dĩa salad rau xanh và 1 phần cá hấp
Bữa ăn tối: 1 phần ức gà nướng; 1 dĩa salad rau mầm
Thực đơn ăn kiêng ngày 3: Với các loại củ quả
Thực đơn ăn kiêng ngày 3 đóng vai trò rất quan trọng
Bữa ăn sáng: 1 trái chuối, 1 ly sữa tách béo
Bữa ăn trưa: 1 dĩa rau luộc, 1 trái táo
Bữa ăn tối: 1 dĩa salad trái cây tươi với sữa chua.
Khi thực hiện chế độ ăn kiêng trên các bạn hãy uống nhiều nước để luôn có cảm giác no. Nếu như bạn có cảm giác đói khi thực hiện chế độ giảm cân thì hãy ăn khoai lang luộc, tránh các món giàu calories như chiên xào,… Hãy chọn chế độ tập luyện đều đặn mỗi ngày.
Nếu các bạn muốn đẩy nhanh quá trình giảm cân hãy bổ sung thêm viên giảm cân của Mỹ Biotin Collagen Slim. Biotin Collagen Slim là dòng sản phẩm giảm cân hiệu quả bổ sung Collagen làm đẹp da và tóc trong quá trình giảm cân của bạn.Viên giảm cân làm đẹp da và tóc Biotin Collagen SlimThuốc giảm cân Biotin Collagen Slim Giúp giảm và ngăn chặn quá trình tạo mỡ thừa, bổ sung các dưỡng chất giúp tăng sự trao đổi chất, hạn chế hấp thụ chất béo. Giúp tái tạo, nuôi dưỡng và ngăn chặn việc tạo ra các vết rạn da, cho làn da min màng tươi trẻ sau giảm cân.
