Bữa ăn hằng ngày đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình ăn kiêng giảm cân, chính vì thế việc lên thực đơn đóng vai trò rất quan trọng. Với những ai bận rộn thì quỹ thời gian dành luyện tập cũng khá eo hẹp. Vì vậy, đặt ra một chế độ ăn uống hợp lý vừa giảm cân, vừa cung cấp đủ chất dinh dưỡng để làm việc quả thật không dễ dàng. Chính vì thế việc chế biến các món súp đang được nhiều chị em yêu thích bởi cách chế biến đơn giản mà nhanh chóng, lại bổ dưỡng mà không tăng cân.
1.Món súp cà rốt, sữa chua
Súp này cho thêm ít gừng giúp đốt mỡ thừa hữu hiệu
Hỗn hợp gừng, cà rốt và sữa chua phù hợp cho bữa xế chiều chỉ với 262 calorie/chén. Để làm món này cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần luộc chín cà rốt, sau đó xay nhuyễn rồi trộn cùng với sữa chua cho vừa ăn. Sau đó thêm vào một vài lát gừng đập giập cho thơm giúp món ăn trở nên ngon miệng hơn.
2.Món súp gà xé
Món súp này giúp no lâu bổ dưỡng dễ ăn
Món thịt gà phù hợp cho việc cung cấp đủ chất cho cơ thể mà lại không có quá nhiều chất béo. Bên cạnh đó, sợi mì pasta bổ sung thêm tinh bột hiệu quả. Bạn nên dùng món này buổi sáng hoặc buổi trưa đều rất phù hợp với quá trình ăn kiêng, ăn kèm thêm salad rau xanh là tuyệt nhất.
3.Món súp cải xanh, rau bó xôi và bí xanh
Món súp này rất bổ dưỡng lại chứa ít calories chỉ với 90 calories/chén
Rau bó xôi đặc biệt phù hợp để giảm cân bởi vì trong thành phần của chúng có chứa một lượng lớn chất xơ và hàng loạt các vitamin tự nhiên như A, C, beta carotene, caxi và magie. Món súp này giúp giảm cân an toàn mà còn tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, củ cải và bí xanh cũng chứa nhiều vitamin giúp làm đẹp da.
4.Súp đậu
Đậu đen và đậu trắng rất tốt cho sức khỏe và ít calories
Đậu luôn xếp hạng vào trong thực đơn giảm cân vì lành tính, mát và đủ lượng đạm cần thiết cho cơ thể trong một ngày. Món ăn thực dưỡng này còn rất tốt cho sức khoẻ của bạn khi ngăn chặn được các tế bào xấu, đẩy lùi bệnh ung thư. Sự kết hợp giữa 2 loại đậu này sẽ giúp bạn giảm cân cấp tốc nhưng luôn giữ được sức khoẻ bền bỉ.
5.Súp đậu Hà Lan
Súp đậu Hà Lan được rất nhiều người yêu thích
Đậu Hà Lan làm giảm lượng cholesterol trong máu, giảm lượng đường và các nguy cơ bị béo phì. Vitamin C trong đậu Hà Lan còn giúp da dẻ hồng hào và căng mịn hơn. Chỉ cần hầm đậu cho mềm rồi cho vào máy say sinh tố say nhuyển cho lên bếp khuấy đều và nêm nếm gia vị vậy là đủ.
Bên cạnh thực đơn ăn uống ít calo, bạn cũng có thể kết hợp sử dụng thuốc giảm cân Slim Fit USA để rút ngắn thời gian giảm cân.Slim Fit USA là loại thuốc giảm cân an toàn và hiệu quả.
Thuốc giảm cân Slim Fit USA được đánh giá là loại thuốc giảm cân nổi bật trên thị trường bởi hiệu quả giảm cân nhanh, hiệu quả mà không để lại tác dụng phụ. Sản phẩm này hiện đang có bán tại các chi nhánh của chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn.
