Ăn những món này, các nàng giảm cân sẽ thấy no lâu hơn

Yao Yao Ngày đăng: 06/11/2019Phổ biến: 111

Hiểu rõ được quá trình hoạt động của hệ tiêu hóa là 1 trong những cách đơn giản giúp bạn khắc phục những cơn thèm ăn. Bằng cách ăn những món này, các nàng giảm cân sẽ thấy no lâu hơn.

an-nhung-mon-nay-cac-nang-giam-can-se-thay-no-lau-hon-1

Bổ sung các loại hạt

Hầu hết các loại hạt đều mang lại những ích lợi cho sức khỏe của bạn. Ví như nhân, hạt điều, hạt dẻ, óc chó, hồ đào… Các loại hạt này đều giàu dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Cụ thể, chúng bao gồm cả chất xơ, protein, vả cả axit béo omega-3 nữa.

Việc tiêu thụ khoảng 25g các loại hạt mỗi ngày sẽ giúp cơ thể được cung cấp đủ dinh dưỡng. Thêm nữa bạn cũng tránh được cảm thèm ăn dai dẳng nữa.

an-nhung-mon-nay-cac-nang-giam-can-se-thay-no-lau-hon-2

Các loại đậu

Cũng như các loại hạt thì các loại đậu cũng đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình giảm cân của bạn. Các chuyên gia giảm cân tin rằng đậu nành và đậu lăng có thể hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả hơn. Trung bình, các loại hạt này có lượng protein rất cao, đến khoảng 7 gram cho mỗi cốc nước uống.

Ngoài ra thì trong đậu còn có một lượng đường tự nhiên khá lớn, nhờ vậy bạn sẽ có thể đẩy lùi cơn đói một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn.

an-nhung-mon-nay-cac-nang-giam-can-se-thay-no-lau-hon-3

Các món trứng

Nếu còn đang lăn tăn chọn 1 thực phẩm giảm cân thì đừng bỏ qua trứng nhé. Không phải ngẫu nhiên mà các nghiên cứu cho thấy những phụ nữ ăn sáng với trứng có thể giảm cân dễ dàng hơn người bình thường đâu nhé. Trung bình nếu bạn ăn hai nhóm thực phẩm khác nhau với cùng 1 lượng calo thì các món ăn chứa trứng sẽ giúp bạn giảm cân tốt hơn rất nhiều.

Nhờ trứng cung cấp được nhiều protein cho cơ thể, chúng ta sẽ có nhiều năng lượng để hoạt động hơn. Không chỉ vậy, chúng còn giúp bạn no lâu và tránh được cảm giác thèm ăn luôn đeo bám dai dẳng nữa đấy.

Tuy vậy, bạn không nên ăn quá nhiều trứng mỗi tuần đâu nhé.

Cuối cùng, một chế độ giảm cân đúng sẽ không thiếu các bài tập. Nếu không có nhiều thời gian, bạn có thể kết hợp các bài tập nhỏ ngay tại nhà. Và đừng quên rằng bạn cũng có thể kết hợp thêm thuốc giảm cân Safety Fat Burner để hỗ trợ giảm cân dễ dàng hơn nhé.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ