Bạn đang muốn giảm cân nhưng lại bị ám ảnh bởi những cơn đói kéo tới bất ngờ ư? Những gợi ý sau đây sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Ăn những món này bảo đảm cả buổi không lo đói đâu nhé.
Các loại ngũ cốc nguyên hạt giúp bạn no lâu hơn.
Lúa mì
Đây là loại tinh bột tốt rất phù hợp với kế hoạch giảm cân của bạn, vì chúng có tác dụng hấp thụ nước trong dạ dày, đặc biệt là chống đói rất tốt.
Lúa mì cũng rất giàu chất xơ, vitamin và các chất dinh dưỡng. Chính vì vậy mà việc sử dụng lúa mì khiến bạn cảm thấy lo lâu hơn trong cả ngày mà không cảm thấy đói. Mỗi ngày bạn có thể ăn sáng với 1 lát bánh mì ngũ cốc hoặc lúa mì nguyên hạt đều được nhé.
Lê cũng là nguyên liệu giảm cân rất tốt.
Lê
Lê cũng giống như táo vậy, là 1 trong những thực phẩm có tác dụng giảm cân rất tốt và phù hợp với các chế độ ăn kiêng khác nhau.
Trong thành phần quả lê có chứa nhiều chất xơ pectin rất tốt cho sức khỏe và có tác dụng giảm cân bằng cách làm giảm cholesterol. Nhờ vậy mà việc sử dụng lê có thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả và hạn chế sự hấp thu chất béo ở các tế bào tốt hơn. Bạn có thể ăn lê tươi hoặc làm nước ép đều được nhé.
Giảm cân tốt nhờ bột yến mạch.
Bột yến mạch
Bột yến mạch khá quen thuộc trong các thực đơn giảm cân bởi chúng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn chứa nhiều chất xơ.
Sử dụng bột yến mạch là cách đơn giản giúp bạn no lâu hơn đồng thời ức chế được cơn đói. Bạn có thể dùng bữa sáng với bột yến mạch và hạn chế tiêu thụ các thực phẩm giàu chất béo khác. Bên cạnh đó việc dùng bột yến mạch còn có thể giúp bạn kiểm soát được lượng cholesterol một cách tốt hơn.
Ngoài ra, nếu muốn giảm cân mà không ăn kiêng, các nàng cũng có thể sử dụng các loại thuốc giảm cân chính hãng như OZ Slim.Thuốc giảm cân OZ Slim.
Đây là loại thuốc giảm cân luôn nằm trong top bán chạy nhất trên Amazon. OZ Slim với công thức độc quyền của Mỹ, giúp bạn giảm cân tốt hơn mà hoàn toàn không gây ra tác dụng phụ.
Bạn có thể mua sản phẩm tại các cửa hàng của hệ thống Giảm Cân An Toàn.
