Đây đều là những nguyên liệu giảm cân phổ biến mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy trong siêu thị hoặc các chợ. Hãy cùng khám phá bí quyết ăn ngon bổ rẻ mà vẫn giảm cân ầm ầm nhờ thực phẩm này nhé.
Quá trình giảm cân của bạn sẽ dễ dàng hơn với đậu nành.
Đậu nành
Nếu bạn không thích các sản phẩm từ đậu nành thì sẽ là một thiệt thòi lớn trên con đường giảm cân đấy. Loại thực phẩm này chứa nhiều chất đạm thực vật rất dễ tiêu. Không chỉ thơm ngon, chúng còn rất mát và bổ nữa.
Ăn đậu nành và các thực phẩm chế biến từ đậu nành có thể giúp bạn thanh nhiệt, giải độc, làm đẹp da và giảm cân. Thêm nữa nếu có thói qeun uống sữa đậu nành nguyên chất không đường sẽ giúp giảm cân nhanh chóng ngay trong những tuần đầu. Sữa đậu nành còn có tác dụng bảo vệ hệ tim mạch nữa đấy.
Đậu đen không chỉ giảm cân mà còn chống ôxy hóa rất tốt.
Đậu đen
Đậu đen cũng khá phổ biến trong chế độ ăn uông của chúng ta. Theo các nghiên cứu của Hoa Kỳ, đậu đen là thực phẩm rất giàu chất chống ôxy hóa, phù hợp làm đẹp và giảm cân. Điều đặc biệt là đậu càng đen, càng thẫm màu thì lại càng giàu chất anthocyanins, chất chống ôxy hóa ở đậu đen này có thể cao gấp 10 lần các loại thực phẩm khác như: cam, nho hoặc dâu.
Thêm nữa việc sử dụng đậu đen lâu dài còn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch; giúp ổn định lượng đường huyết, đồng thời tăng cường sắt và mangan cho cơ thể bạn.
Bưởi là loại quả giảm cân tuyệt vời.
Quả bưởi
Bưởi và các loại quả họ hàng của nó cũng được xem là người bạn giảm cân tuyệt vời. Bưởi phổ biến và dễ tìm thấy, đặc biệt là trong mùa hè. Chúng vừa ngon rẻ, lại có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả nữa.
Thành phần bưởi chứa nhiều nước, vitamin C và ít calo nên là một trong những giải pháp giảm cân hoàn hảo nhất trong mùa hè. Bạn có thể ăn bưởi theo nhiều cách, ăn trực tiếp, chế biến thành nước ép sinh tố hay làm gỏi bưởi cũng đều phù hợp để giảm cân.
Nếu không có nhiều thời gian cho việc giảm cân, bạn cũng có thể rút ngắn ngày giảm cân của mình một cách đơn giản hơn bằng cách sử dụng thuốc giảm cân OZ Slim USA.OZ Slim USA giúp bạn giảm cân nhưng lại không có tác dụng phụ.Trong các loại thuốc giảm cân Mỹ thì OZ Slim USA được đánh giá rất cao nhờ không có tác dụng phụ, hơn nữa còn có tác dụng giảm cân tốt hơn gấp 3 lần so với các công thức giảm cân hiện tại. Chính vì điều này mà OZ Slim USA rất được chị em yêu cái đẹp ưa thích.
