Rau xanh được biết đến như một nguồn thực phẩm lành mạnh, được nhiều bác sĩ dinh dưỡng khuyên dùng trong lộ trình giảm cân của bạn. Với hàm lượng chất xơ cao, rau xanh là lựa chọn hàng đầu cho những người gặp vấn đề về cân nặng.Thực đơn giảm cân với các loại rau mà chúng tôi giới thiệu sau đây sẽ rất hữu ích cho các chị em có thân hình hơi quá khổ.
Cà rốt
Cà rốt có chứa rất nhiều vitamin đặc biệt là vitamin A tốt cho da và mắt. Chất xơ chứa nhiều trong cà rốt giúp giảm lượng đường trong máu. Ăn cà rốt giúp bạn hạn chế được cơn thèm đồ ngọt, giúp giảm cân nhanh và giữ dáng vô cùng hiệu quả.
Bông cải xanh
Đây là một trong những loại rau có tác dụng hiệu quả nhất đối với việc giảm cân. Theo các chuyên gia, một bông cải xanh cắt nhỏ có chứa khoảng 30 calo, với 2,5 gram protein và 2 gram chất xơ. So với một món đồ ăn vặt có chứa các chất gây béo, bông cải xanh có khả năng giúp ngăn chặn cơn đói, bổ sung thêm vitamin, chất xơ và đặc biệt là không hề gây béo.
Cần tây
Cần tây là một loại rau lý tưởng dành cho công cuộc giảm cân. Trong 100gam cần tây chỉ chứa 11 calo, tuy nhiên, nó có thể cung cấp đầy đủ chất xơ và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, khi cơ thể mệt mỏi, cần tây còn có thể giúp giải khát rất hiệu quả nữa đấy!
Mướp đắng
Ăn mướp đắng thường xuyên sẽ giúp giảm lượng calo nạp vào trong cơ thể chính vì vậy mà khi ăn mướp đắng bạn sẽ giảm cân rất hiệu quả. Ngoài ra, các axit amin có trong mướp đắng sẽ giúp bạn trung hòa lượng chất béo trong chế độ ăn uống hằng ngày và ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ dưới da, hạn chế tình trạng béo phì.
Với thực đơn giảm cân này, bạn không cần ăn kiêng quá mức mà vẫn cung cấp đủ năng lượng duy trì hoạt động cho cơ thể và sau 1 tháng bạn sẽ có được thân hình lý tưởng. Ngoài một chế độ ăn uống khoa học bạn cần thường xuyên vận động để làm tiêu hoa bớt năng lượng trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, nếu bạn biết phối hợp với các loại thực phẩm chức năng như thuốc giảm cân thì tỉ lệ thành công sẽ cao hơn những người chỉ áp dụng các phương pháp thông thường.
Giamcanantoan.com sẽ giới thiệu đến các chị em một số sản phẩm giảm cân nổi tiếng, được nhiều người tiêu dùng tin tưởng và đánh giá cao như: Best Slim USA, Great Slim USA, Super Slim USA , Beautiful Slim Body...
Nếu cần thêm bất cứ thông tinnào về sản phẩm. quý kháchvui lòng truy cập ngay website www.giamcanantoan.com - nơi bạn có thể tìm hiểu thông tin, trò chuyện cùng các chuyên viên tư vấn để giúp bạn sẵn sàng giảm cân nhanh nhất.
Hi vọng với những gợi ý trên đây, sẽ giúp các chị em có thêm những kiến thức bổ ích để mau chóng lấy lại một thân hình cân đối, lý tưởng!
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
