Để giảm cân là thì việc đốt cháy calo là điều quan trọng để loại bỏ mỡ khỏi cơ thể của bạn.Dành thời gian đi bộ hàng ngày, đạp xe đạp 30 phút mỗi ngày, hay trồng một cái cây... là những cách hiệu quả để đốt cháy calo, tăng cường cơ bắp. Hãy tham khảo những cách đốt cháy calo hiệu quả nhất sau đây nhé.
Đi cầu thang bộ
Thang máy đã trở thành một phần của cuộc sống nhưng đi thang máy không giúp bạn đốt cháy calo. Vậy tại sao lại không chọn đi thang bộ thay cho việc đi thang máy nhỉ? Đó là cách đốt cháy calo rất hiệu quả đấy. Một người nặng 70kg sẽ đốt cháy khoảng 2-3 calo cho mỗi lần leo 16 bậc thang. Nghe có vẻ ít nhưng nếu bạn đi làm cả tuần và thường xuyên đi cầu thang bộ thì có thể đốt cháy được 240 calo mỗi tháng đấy.
Yoga
Yoga sẽ giúp người tập nâng cao sức khỏe tâm thần và có thể chữa một số bệnh như giúp hạ huyết áp, giảm chất béo gây xơ cứng động mạch, trị chứng viêm khớp cùng các bệnh liên quan đến xương sống, chức năng sinh sản và là cách đốt cháy calo nhanh và rất hữu hiệu. Thậm chí ở nơi công sở bạn cũng có thể áp dụng các động tác yoga đơn giản vào giờ nghỉ trưa, hoặc khi cảm thấy quá căng thẳng có thể tập trong 15 phút là bạn đã cảm thấy tinh thần thoải mái hơn rồi đấy.
Đi bơi
Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để bạn đi bơi. Bơi không những giúp bạn xua tan cái nóng của mùa hè, bên cạnh đó những động tác bơi cũng giúp tay chân hoạt động đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả,giúp bạn cải thiện sức khỏe, đốt cháy năng lượng.
Đi xe đạp
Đi xe đạp sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, bởi khi đạp bạn phải sử dụng mọi cơ bắp trên cơ thể. Khi đó thì cánh tay, chân, và toàn bộ cơ thể cũng như mắt đều cần có một sự phối hợp nhuần nhuyễn. Một giờ đạp xe ngoài trời sẽ đốt cháy nhiều calo hơn so với đi bộ. Chỉ với 10 phút đạp xe bạn sẽ đốt cháy đến 408 calo nếu bạn thực hiện 3 lần trong một tuần. Hãy thường xuyên đạp xe nhé.
Sử dụng thuốc giảm cân Best Slim USA
Đây là cách đốt cháy calo nhanh và hiệu quả nhất. Sản phẩm được sản xuất bởi tập đoàn nổi tiếng Best Group USA được rất nhiều người tiêu dùng trên thế giới tin dùng. Với chức năng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể để chuyển hóa thành năng lượng và đào thải mỡ thừa ra ngoài cơ thể theo đường nước. Bên cạnh đó giúp cung cấp đầy đủ vitamin, làm cho cơ thể có cảm giác no, ngán ăn, ăn không được nhiều sẽ giúp các bạn nhanh chóng giảm được cân nặng một cách an toàn và hiệu quả nhất. Xem thêm tại ĐÂY.
Xem thêm:
- Cách giảm mỡ bụng bằng muối
- Cách giảm cân bằng dầu dừa
- Những cách giảm cân bằng dầu ô liu hiệu quả nhất
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
