Ngày Tết là dịp để mọi người quây quần, đoàn tụ bên nhau nhưng đây cũng là dịp bạn lơ là đến cân nặng, vóc dáng của mình. Những món ăn nhiều dầu mỡ, chất béo trong ngày Tết cùng với việc bạn ít vận động sẽ khiến cho cơ thể bạn trở nên thừa cân trầm trọng. Và để giúp bạn có thể nhanh chóng lấy lại thân hình như ý muốn sau Tết, chúng tôi xin gửi đến bạn một vài lưu ý để giảm cân nhanh sau Tết.
Một vài lưu ý để giảm cân nhanh sau Tết dưới đây rất đơn giản và dễ dàng áp dụng, bạn hãy áp dụng ngay từ hôm nay nhé!
Xem xét trước khi ăn
Việc ghi nhớ và nhắc nhở đúng lúc trước khi ăn sẽ là cách giảm cân thiết thực cho bạn, giúp bạn kiềm hãm cảm giác thèm ăn.
Ví như trước khi ăn bạn nên đặt câu hỏi lúc này mình có thực sự đói? Bởi vì, thực tế có đôi khi , bạn ăn chỉ vì quen ăn vặt , hoặc vì không có việc gì làm. Sau bữa tối, vừa ngồi xem ti vi hoặc nghe nhạc, vừa nhâm nhi gói khoai tây chiên, hoặc làm việc khuya ăn thêm bánh quy, bánh mỳ… là thói quen của nhiều người. Và tất nhiên, những thói quen càng khiến bạn rơi vào tình trạng thừa cân, béo phì nhanh hơn.
Nếu muốn có được kết quả giảm cân nhanh chóng sau tết tốt nhất bạn nên chia thực đơn thành 4-5 bữa nhỏ trong ngày để hạn chế sự biểu tình của dạ dày cũng như thói quen ăn vặt.
Dùng bát nhỏ và dùng đũa mỗi khi ăn
Theo như nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng người Nhật - Kimiko Barber cho biết: “Ăn bằng đũa khiến bạn ăn chậm hơn, giúp cho quá trình thức ăn được đưa vào miệng, xuống dạ dày rồi được tiêu hóa diễn ra với một tốc độ vừa phải. Ngoài ra, nó còn giúp bạn ăn được ít hơn so với bình thường” ( trích trong cuốn sách có tên: “Ăn kiêng bằng đũa”).
Tương tự như vậy, bạn dùng bát nhỏ để ăn cơm sẽ cảm giác mình ăn được nhiều hơn và sẽ dần dần ăn ít đi. Điều này nghe có vẻ buồn cười , nhưng thực ra đây là một liệu pháp tâm lý để giảm cân nhanh sau tết.
Uống nhiều nước
Việc uống 1 ly nước lọc trước bữa ăn sẽ làm bạn có cảm giác no và ăn ít hơn, điều này có tác động đến kế hoạch giảm cân sau tết của bạn rất nhiều.
Ăn nhiều rau quả
Rau quả và trái cây không những cung cấp rất nhiều vitamin mà còn tốt cho dạ dày và hệ tiêu hóa hơn là các thực phẩm giàu calo. Hơn 200 nghiên cứu đã chứng minh, thực phẩm từ thực vật có rất nhiều tác dụng phòng và chữa bệnh. Do vậy, bạn có thể ăn thêm rau và trái cây và giảm bớt lượng thực phẩm giàu chất béo cho bữa chính.
Sử dụng Collagen Slim USA
Collagen Slim USA là phương thuốc giảm cân chỉ được sản xuất và phân phối độc quyền tại thị trường Việt Nam. Sản phẩm đang nhận được khá nhiều sự quan tâm của hầu hết các chị em phụ nữ trên khắp cả nước.
Được chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên và những hợp chất gây phân hủy, thuốc giảm cân Collagen Slim USA ngăn chặn sự hình thành mỡ trong cơ thể, giúp bạn giảm cân nhanh chóng, làm hạn chế các cơn thèm ăn, ngăn chặn lượng mỡ thừa đi vào cơ thể và bổ sung dưỡng chất collagen giúp đẹp da.
Giamcanantoan.com là địa chỉ tin cậy hàng đầu tại thị trường Việt Nam chuyên cung cấp, phân phối những dòng sản phẩm thuốc giảm cân chính hãng, đã qua kiểm duyệt, được dán tem chống giả của Bộ Công An, và của chính Giamcanantoan.com.
Nếu như bạn đang có những thắc mắc liên quan đến sản phẩm và đang cần người tư vấn, thì đừng ngại ngần, hãy gọi ngay cho chúng tôi theo số điện thoại 0938.098.369 hoặc gọi đến số tổng đài 1900.6229 để chúng tôi tư vấn miễn phí cho bạn nhé!
Xem thêm:
- Giảm cân sau Tết hiệu quả cho dân công sở
- Mẹo hay giảm 3kg chỉ sau 1 tuần
- Bí quyết giảm cân với cách thủ công nhất
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
