Bổ sung dinh dưỡng đối với các nàng là điều chưa bao giờ thừa, nhất là các mẹ vừa sinh xong thì dinh dưỡng càng đóng vai trò này càng quan trọng hơn nữa. Để biết những thực phẩm cần bổ sung mà vẫn phù hợp để các mẹ giảm cân bao gồm các loại nào thì đừng quên những gợi ý sau đây nhé.
Hoa quả chua
Đừng quên bổ sung hoa quả và rau củ cho cơ thể. Đương nhiên, hoa quả chua cũng là điều bạn không nên bỏ qua.
Theo các nghiên cứu, hiệu quả ôxy hóa của các loại hoa quả có nhiều vitamin E và C như bưởi, chanh, kiwi, dâu tây, xoài cao hơn 30% so với các loại quả thông thường. Điều này giúp bạn bổ sung dinh dưỡng và làm đẹp da tốt hơn.
Vitamin C còn có khả năng đốt cháy mỡ thừa cực tốt, vậy nên khi chọn thực phẩm giảm cân, nên chọn các loại hoa quả chua để giúp giảm cân an toàn và hiệu quả hơn các nàng nhé.
Bổ sung protein
Protein cũng đóng vai trò quan trọng không kém trong bữa ăn giảm cân. Đặc biệt, khi bạn kiêng cử chất béo thì việc tận dụng protein còn cần thiết hơn nữa.
Protein có khả năng giúp bạn tăng cảm giác no lâu hơn. Bên cạnh đó nó cũng giúp bạn đốt cháy chất béo một cách dễ dàng. Các nghiên cứu cho thấy protein có thể giúp bạn cung cấp đến 15% - 25% năng lượng của khẩu phần. Vậy nên nếu có thể, hãy cố gắng bổ sung thêm các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, sữa chua, sữa đậu nành, tôm… cho cơ thể, bạn nhé.
Kết hợp dùng thuốc giảm cân Safety Fat Burner
Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, một số chị em thường chọn dùng thuốc giảm cân như cách đơn giản giảm cân hiệu quả . Thay vì các loại thuốc giảm cân giá rẻ trên thị trường, bạn có thể tìm kiếm một lá chắn bảo đảm an toàn hơn là thuốc giảm cân Safety Fat Burner.
Là thuốc giảm cân chính hãng được sản xuất tại Mỹ, thuốc giảm cân Safety Fat Burner có tác dụng giảm cân trong thời gian phù hợp, mang lại vòng eo thon thả hơn cho các nàng. Điều đặc biệt là Safety Fat Burner chú trọng yếu tố an toàn, nhờ vậy bạn sẽ không phải đối mặt với những vấn đề do tác dụng phụ gây ra như các loại thuốc giảm cân thông dụng khác, đồng thời đảm bảo nhu cầu sinh hoạt hàng ngày.
