Sinh em bé là một quá trình mà hầu hết chị em đều khá căng thẳng và thậm chí suy nhược tinh thần khi nhìn những chuyển biến vóc dáng cũng như tâm lý trong những tháng thai kỳ. Sau khi sinh con, việc làm thế nào để lấy lại vóc dáng khiến nhiều chị em stress nặng nề.
Giảm cân sau sinh chị em cần hết sức kiên nhẫn
Chị em tuyệt đối không được nóng vội, bởi sau khi sinh thì chị em cần để cho cơ thể có thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng đã mất. Trước khi bạn bắt đầu bất kỳ chương trình giảm cân sau sinh, hãy chắc chắn rằng cơ thể thực hiện được mà không gây đau đớn cho vết mổ hoặc cho cơ thể là được. Muốn giảm cân sau sinh được thuận lợi chị em cần thực hiện những điều này:
1.Hãy chọn cho mình phương pháp giảm cân an toàn và vừa sức
Hãy chọn cho mình những phương pháp giảm cân an toàn và hợp với thể trạng
Bạn không nên nghe theo những lời mời quảng cáo các liệu trình giảm cân với lời hứa hẹn rằng sẽ giảm 15kg trong 1 tuần hay nửa tháng!! Thực tế sẽ chứng minh, bạn chỉ mất tiền chứ không hề mất ký nào cả. Hoặc có thể bạn sẽ giảm cân nhất thời rồi lại tăng cân nhanh hơn bao giờ hết, đó là còn chưa kể sức khỏe xuống dốc trầm trọng.
Tốt nhất, hãy tự đặt ra cho mình mục tiêu giảm cân vừa sức, áp dụng chế độ ăn khoa học, tìm cho mình các hình thực vận động hay các bài tập nhẹ nhàng để thực hiện mỗi ngày.
2.Chọn thực phẩm giúp đốt mỡ thừa tự nhiên
Hãy chọn cho mình những thực phẩm giảm calo tự nhiên
Bạn cũng có thể tham khảo thêm các thực đơn ăn kiêng tại giamcanantoan.com để tìm hiểu về các thực phẩm giúp giảm cân sau sinh. Những thông tin đó dành cho tất cả mọi người, nhưng thực tế, mỗi người lại có một nhu cầu cơ thể để giảm béo khác nhau.
Các bạn có thể tìm hiểu thêm các loại trái cây, thực phẩm hay món ăn giúp đốt cháy năng lượng một cách tự nhiên, ví dụ như: dùng gia vị để giảm cân, ăn bưởi đốt mỡ thừa,….
3.Vận động mọi lúc mọi nơi
Vận động cũng là cách giúp bạn tránh bệnh trầm cảm sau sinh
Sau khi sinh, nhiều chị em bị vắt kiệt sức khi phải chăm sóc bé cả ngày, cả đêm và bạn nghĩ rằng, nếu còn phải vẫn động nữa thì chắc không còn sức. Tuy nhiên, chưa hẳn vậy, việc bạn bế bé đi dạo hay làm mấy việc lặt vặt trong nhà không chỉ giúp cho cơ thể bạn hoạt động trở lại mà không cần phải tập luyện. Những công việc đó cũng là hình thức tập luyện thay thế.
Ngoài ra thì sau thời gian cho trẻ dứt sữa mẹ, các nàng cũng có thể sử dụng các loại thuốc giảm cân chính hãng để tăng hiệu quả giảm cân cho mình.Viên giảm cân Gag Slim giúp bạn an tâm giảm cân.
Một số loại thuốc giảm cân chính hãng như Gag Slim được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, thế nên sản phẩm này không chỉ giảm cân hiệu quả mà còn không có tác dụng phụ, đảm bảo an toàn cho người dùng. Điều này cũng giúp bạn cảm thấy an tâm hơn khi giảm cân.
