Lấy lại vóc dáng đối với các mẹ bỉm sữa là một hành trình dài. Để bắt đầu, bạn có thể thử các mẹo tẩm bổ giữ dáng tại nhà cho mẹ sau sinh sau đây, có lẽ sẽ rất thích hợp đấy.
Thức uống có đường khiến bạn dễ tăng cân hơn.
Hạn chế thức uống có đường
Quãng thời gian sau khi chính các mẹ thường phải bổ sung đủ dinh dưỡng nên rất khó giảm cân. Tuy nhiên bạn có thể góp 1 phần nhỏ bằng cách cắt giảm những loại thức uống có đường.
Nên biết rằng, các loại thức uống có đường là những sản phẩm khiến chúng ta khó giảm cân. Thế nên nếu bạn nạp vào cơ thể quá nhiều thì chúng sẽ chuyển hóa thành năng lượng dự trữ, từ đó chuyển thành mỡ trắng tích lũy dưới da và quanh nội tạng. Điều này sẽ khiến bạn khó lòng giảm cân hơn rất nhiều.
Hãy giảm các loại thức uống có đường, kể cả nước trái cây hay nước bổ sung vitamin, các nàng nhé.
Giấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe của bạn.
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ lành mạnh sẽ rất có ích cho bạn. Nếu bạn bị thiếu ngủ, cơ thể sẽ tiết ra nhiều hormone gây thèm ăn hơn. Đây cũng là nguyên nhân bạn ăn nhiều hơn bình thường và rất dễ tăng cân.
Ngược lại, một giấc ngủ đầy đủ còn là liệu pháp quan trọng giúp bạn đẩy lùi căng thẳng, vốn cũng góp phần khiến tăng cân. Ngủ đủ giấc cũng giúp tinh thần bạn thoải mái, tập trung làm việc một cách dễ dàng hơn rất nhiều.
Nghệ là 1 nguyên liệu giảm cân phổ biến.
Tận dụng các liệu pháp giảm cân dân gian
Các nguyên liệu giảm cân từ dân gian như gừng là lựa chọn phù hợp cho bạn. Gừng được xem là gia vị giảm cân quen thuộc với mọi người. Thêm nữa nó còn có tác dụng kháng khuẩn và chống oxy hóa vô cùng hiệu quả.
Bạn có thể dùng gừng kết hợp với dầu dừa để giảm cân tốt hơn nhé.
Ngoài ra thì với các mẹ bỉm sữa đã ngừng cho bé bú, các mẹ cũng có thể kết hợp sử dụng các loại thuốc giảm cân như Safety Fat Burner để giảm cân tốt hơn nhé.Giảm cân dễ dàng hơn với Safety Fat Burner.
Với công nghệ giảm cân độc đáo, hỗ trợ giảm cân nhanh gấp 2,5 lần mà lại không gây ra tác dụng phụ, loại thuốc giảm cân chính hãng này là lựa chọn phù hợp cho các nàng.
