Chị My sau khi sinh chị nặng đến 80kg, chị loay hoay tìm mọi cách để lấy lại vóc dáng của thời con gái. Mãi đến khi con chị được hơn 4 tháng tuổi nhờ vào việc ăn uống khoa học và cho con bú mẹ hoàn toàn, cân nặng đã giảm một cách tự nhiên.
Chị My giảm được 23kg sau 4 tháng sinh con
Do sau sinh chị chủ yếu là ăn cơm nhà nấu để bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm. Với chế độ đầy đủ dinh dưỡng thay đổi mỗi ngày thịt, cá , bò, tôm, cua... Mỗi bữa ăn đều kèm theo 1 dĩa rau luộc, đặc biệt là rau lang vì rất tốt cho nguồn sữa.
Chị chọn cho mình chế độ ăn khoa học và ăn rất đúng giờ
Ngoài ra, dù bận cỡ nào chị cũng ăn tối trước 7h và cũng hạn chế ăn tinh bột và đồ ngọt. Thay vào lượng tinh bột xấu như cơm, bánh mì thì chị thường ăn khoai lang. Về trái cây thì chị ăn chủ yếu là trái cây ngọt như chuối, táo, lê...Mỗi ngày chị uống 3lít nước ấm chè vằng pha loãng vừa có thể giảm cân mà vừa lợi sữa.
Mỗi ngày mình có tập bụng nhẹ nhàng ngày 15 phút
Để giúp cơ thể đào thải mỡ thừa, chị My trong tháng thường xông hơi, massage và nằm muối thảo dược để giảm béo bụng. Duy trì mỗi ngày 2 lần mỗi lần 1 tiếng. Ngoài ra, chị kết hợp với việc đeo nịch bụng 1 tiếng sau đó tăng dần thời gian lên 2-4 tiếng một ngày.
Chị My rất tích cực và ý thức trong quá trình giảm cân
Chị My khuyên chị em sau khi sinh không nên ăn quá nhiều những món ăn có nhiều chất béo như cháo móng giò hay giò heo hầm... Tuy những món này giúp kích sữa nhưng vô tình sẽ khiến cơ thể lên cân từng ngày. Tốt nhất chị em nên thay thế những thực phẩm khác giàu dinh dưỡng nhưng ít calo hơn để tránh tình trạng lên cân.
Cho con bú cũng là cách giúp chị giảm cân tự nhiên
Ngoài ra, chị My duy trì thói quen đều đặn 3 tiếng mình lại hút sữa 1 lần, mỗi lần từ 20 - 30 phút. Chị My thường ăn đủ 3 bữa và ăn nhiều rau, trái cây, uống nhiều nước để có nhiều sữa.
Kết quả hành trình giảm cân sau sinh của chị My
Kết quả giảm cân của chị My là: Lúc mang thai My tăng 25kg. Sinh xong chị giảm ngay 5kg. Sau đó hơn 1 tháng giảm thêm được 7kg. Nhờ việc ăn uống hợp lý và khoa học chị đã giảm được thêm 11kg chỉ trong vòng 2 tháng.
Sau khi cai sữa nếu chị em muốn thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân hãy dùng ngay dòng sản phẩm giảm cân đang rất hot trên thị trường hiện nay. Đó là viên giảm cân Safety FAT Burner.Viên giảm cân Safety FAT Burner phù hợp cho cả nam và nữ giới
Viên giảm cân Safety Fat Burner 2019 được sản xuất dựa trên dây chuyền công nghệ sản xuất hiện đại bậc nhất của Hoa Kỳ và nhập khẩu chính hãng tại Việt Nam. Safety Fat Burner 2019 tác động và thúc đẩy giúp nhanh chóng đánh tan các vùng mỡ thừa lâu năm, ngăn chặn sự thèm ăn và giảm sự hình thành mỡ thừa trong cơ thể.
