Đã qua rồi cái thời mà giảm cân sau khi sinh bị cho là gây hại cho sức khỏe, giờ thì có rất nhiều lựa chọn để mẹ bỉm sữa vừa giảm cân vừa thải độc đấy. Cùng điểm qua xem lựa chọn nào là phù hợp với bạn nhất nhé.
Chanh được xem là lựa chọn thải độc rất tốt.
Dùng chanh để thải độc
Nếu các mẹ bỉm sữa vẫn còn trong thời gian cho bé bú, việc tận dụng các thực đơn dinh dưỡng là cần thiết. Nếu ăn kiêng trong thời gian này thì cơ thể mẹ và bé đều sẽ không đủ dinh dưỡng. Dù vậy, bạn vẫn có thể thải độc hiệu quả hơn với chanh.
Tất cả những gì bạn cần làm là uống 1 cốc nước chanh pha với nước ấm vào buổi sáng. Nhớ thêm 1 thìa mật ong nữa nhé. Cách này sẽ giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa tốt hơn, không chỉ vậy còn có thể giảm cân hiệu quả. Thời điểm thích hợp nhất để uống là khi vừa thức dậy. Chú ý là các nàng đừng cho quá nhiều nước cốt chanh để tránh hại dạ dày nhé. Nếu bạn đang gặp vấn đề về dạ dày thì cũng đừng nên áp dụng cách này.
Đi bộ giúp tiêu hóa tốt hơn.
Đi bộ nhiều hơn
Đi bộ là 1 trong những hoạt động bổ biến, vừa giúp hít thở không khí tươi mát ngoài trời, vừa giúp cơ thể vận động nhẹ nhàng để đào thải mỡ. Vì việc đi bộ khá nhẹ nhàng nên chúng cũng rất phù hợp cho các mẹ sau sinh.
Mỗi ngày, bạn chỉ cần khoảng 30 phút để đi bộ quanh nhà hoặc leo cầu thang. Tốt nhất là bạn nên thực hiện sau khi ăn tối hoặc sau các bữa ăn. Nếu không thì có thể thực hiện vào buổi sáng cũng rất phù hợp. Đi bộ vừa giúp bạn tiêu hao bớt calo, vừa giảm mỡ bụng và làm săn chắc các cơ đùi nữa đấy.
Yoga sẽ giúp cơ thể bạn trẻ khỏe.
Tập yoga để cơ thể khỏe hơn
Hiệu quả của tập yoga thì không thể phủ nhận rồi. Theo lời khuyên của các chuyên gia, tập yoga trừ việc giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai hơn, nó còn giúp bạn giảm cân khá hiệu quả nữa đấy.
Vì chỉ hoạt động nhẹ nhàng nên quá trình tập yoga cũng rất phù hợp với các mẹ bỉm sữa. Bạn có thể duy trì việc tập yoga thường xuyên để giữ dáng và tránh tăng mỡ ở các vùng như vòng 2, 3 hoặc đùi.
Với các nàng đã ngừng cho bé bú, việc giảm cân cũng có thể trở nên dễ dàng hơn với thuốc giảm cân Safety Fat Burner. Chỉ với 1 viên Safety Fat Burner sau khi ăn khoảng 30 phút, quá trình giảm cân của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.Thuốc giảm cân Safety Fat Burner.
Bạn có thể tìm mau thuốc giảm cân Safety Fat Burner tại các cửa hàng của hệ thống Giảm Cân An Toàn nhé.
