Lấy lại vòng eo sau sinh mà không cần ăn kiêng

Yao Yao Ngày đăng: 30/07/2020Phổ biến: 115

Vóc dáng thời con gái có lẽ luôn là ước mơ của không ít mẹ bỉm sữa. Thay vì mãi mơ mộng, các nàng có thể thử phương pháp lấy lại vòng eo sau sinh mà không cần ăn kiêng sau đây, biết đâu lại hiệu quả thì sao nhỉ?

lay-lai-voc-dang-sau-sinh-ma-khong-can-an-kieng-1

Ngủ đủ giấc giảm cảm giác thèm ăn.

Ngủ đủ giấc

Thực tế thì không nhiều chị em chú ý đến điều này. Song giấc ngủ rất quan trọng đối với những người đang giảm cân, đặc biệt là với những mẹ sau sinh.

Ngàn năm nay, con người đã biết rằng giấc ngủ là phương pháp phục hồi cơ thể tốt nhất. Ngủ đủ giấc, đúng giờ được xem là cách đơn giản để giúp bạn tránh được tình trạng mệt mỏi và uể oải. Khi ngủ đủ giấc cũng ảnh hưởng đến lượng leptin trong cơ thể, giúp bạn giảm thiểu được những cơn thèm ăn dai dẳng dễ gây ra tình trạng béo bụng. Ngủ còn giúp giảm stress, giảm căng thẳng, một trong những điều các mẹ sau sinh thường phải đối mặt. Thế nên hãy cố gắng ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm bạn nhé.

lay-lai-voc-dang-sau-sinh-ma-khong-can-an-kieng-2

Vận động giải quyết vấn đề vùng bụng.

Tăng cường vận động vùng bụng

Vận động không chỉ liên quan đến hiệu quả giảm cân, nó còn tác động lớn đến sức khỏe của bạn. Vài tháng sau khi sinh, lúc này cơ thể bạn đã sẵn sàng đối diện với các bài tập giảm cân. Bạn có thể tăng các bài tập cơ bắp để giúp cơ rắn chắc, đồng thời giúp giảm mỡ. Khi cơ bắp thay thế phần mỡ bị tiêu hao, dáng dấp của bạn sẽ không còn cảm giác nặng nề nữa mà săn chắc và khỏe mạnh hơn.

Hãy vận động vùng bụng nhiều hơn với các bài tập như gập bụng, vặn người, xoay eo...  bạn nhé.

lay-lai-voc-dang-sau-sinh-ma-khong-can-an-kieng-3

Cải xoăn là lựa chọn phù hợp cho chế độ ăn uống.

Cải xoăn cho bữa ăn

Tuy không cần ăn kiêng, song bổ sung đủ dưỡng chất cũng rất quan trọng, nhất là nếu các mẹ vẫn còn trong thời gian cho bé bú. Cải xoăn là một cái tên phù hợp, không chỉ nhiều dưỡng chất mà còn giảm cân, đào thải độc tố cực tốt.

Sử dụng cải xanh thường xuyên còn có thể giúp bạn thanh lọc cơ thể, đồng thời giảm cảm giác thèm ăn nữa.

Với các mẹ đã dừng cho bé bú, bạn có thể kết hợp các loại thuốc giảm cân chính hãng như Safety Fat Burner để giảm cân nhanh hơn.
lay-lai-voc-dang-sau-sinh-ma-khong-can-an-kieng-4Safety Fat Burner giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
Loại thuốc giảm cân này không gây tác dụng phụ như mệt mỏi hay chán ăn, đồng thời còn bổ sung nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể như Vitamin B, Collagen. Điều này giúp bạn an tâm giảm cân mà vẫn dồi dào sức sống, đủ năng lượng để chăm sóc bé.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ