Kết hợp các thực phẩm lành mạnh có cùng đặc tính có thể xem là lựa chọn rất tốt để giảm cân. Hãy học cách lấy lại vóc dáng sau sinh bằng những sự kết hợp thông minh sau đây nhé.
Cà rốt sốt bơ
Được xem là 1 thực phẩm cực kỳ lành mạnh, hữu ích cho giảm cân và sức khỏe. Từ lâu người ta đã tìm được cách kết hợp cà rốt vào nhiều món ăn trong thực đơn. Chúng có khoảng 10% carbohydrate, tính cả tinh bột, chất xơ và cả đường. Đây là 1 con số cực thấp, ngay cả trong mặt bằng chung các loại rau củ.
Cà rốt còn là một sản phẩm cung cấp vitamin A, B, K rất tốt. Việc chỉ sử dụng cà rốt như một thành phần thực phẩm trong bữa ăn chính có thể xem là sự phí phạm. Bạn hoàn toàn có thể chế biến 1 món ăn riêng từ cà rốt.
Cà rốt sốt bơ mè là một món ăn rất tốt, chẳng nhưng cung cấp được nhiều vitamin và khoáng chất, nó còn là 1 nguồn protein thực vật tuyệt vời. Nếu bạn ăn kiêng với thực phẩm rau củ hoặc là 1 người ăn chay thì đây còn là lựa chọn tốt cho bạn. Chất xơ trong bơ mè có thể giúp bạn giảm calo tốt hơn, đồng thời còn có thể chống viêm và thúc đẩy đường ruột khỏe mạnh hơn.
Nước ép dứa chanh
Chanh đương nhiên là 1 cái tên quen thuộc cho quá trình giảm cân của bạn. Trong nước cốt chanh cũng có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết để giảm trọng lượng cơ thể. Axit Xitric có thể giúp bạn đốt cháy mỡ tốt hơn, đồng thời còn tăng sức đề kháng. Thế nên các thực phẩm có chanh thường giúp giảm cân tốt hơn các loại thực phẩm khác.
Khi kết hợp nước ép dứa chanh, món uống này sẽ cung cấp nhiều nước cho cơ thể nhưng lại có hàm lượng calo rất thấp. Nhờ vậy mà nó có thể giúp bạn thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn. Đương nhiên, trao đổi chất tốt thì khả năng giảm mỡ thừa cũng nhanh hơn.
Bữa sáng với trứng và bơ
Nếu bơ có đầy đủ dinh dưỡng quan trọng, giúp bạn duy trì hoạt động ở mức độ cao thì trứng là 1 nguồn protein quan trọng. Chúng rất cần thiết để cơ thể bạn phát triển tốt hơn.
Trứng cũng có thể cung cấp năng lượng rất tốt, giúp cơ thể bạn ổn định và thỏa mãn được cơn đói. Khi kết hợp trứng và quả bơ, bạn đã có một nguồn nhiên liệu tự nhiên giúp cơ thể hoạt động mà lại khó có khả năng gây béo. Chúng rất phù hợp cho bữa sáng của bạn.
Nếu quá trình giảm cân vẫn gặp khó khăn, bạn có thể thử nghĩ đến thuốc giảm cân Safety Fat Burner. Đây là 1 sản phẩm giảm cân hiệu quả nhưng lại không mang lại tác dụng phụ. Nhờ vậy mà bạn có thể an tâm hơn trong quá trình giảm cân. Tuy vậy khi sử dụng Safety Fat Burner, bạn tuyệt đối không nên bỏ bữa ăn mỗi ngày nhé.
