Huyền Lizzie là cái tên không hề xa lạ với nhiều bạn trẻ. Cô được xem là một hot girl được nhiều bạn trẻ yêu mến bởi vẻ đẹp tự nhiên, trong sáng. Tuy nhiên sau khi quyết định lập gia đình và sinh con, cô rất áp lực bởi sợ không lấy lại được vóc dáng trước kia. Và để lấy lại vóc dáng của mình dưới đây là hành trình mà Hot girl đời đầu chia sẻ bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh:
Thực đơn ăn uống hằng ngày của Huyền Lizzie sau khi sinh:
-Bữa sáng: một chén cháo hoặc phở. 10h sáng, nếu đói sẽ ăn một ít trái cây tươi.
-Bữa trưa: 2 chén cơm nhỏ với các món chủ yếu thịt nạc và hải sản. Chiều nếu đói sẽ là 1 ly sữa nóng hoặc 1 phần sữa chua trái cây.
-Bữa tối: chủ yếu là các món salad, rau củ quả trộn. Khuya nếu đói thì uống sữa không đường.
Massage giảm béo bụng với rượu gừng
“Huyền đã sử dụng phương pháp massage bụng với rượu gừng. Sau một thời gian áp dụng cách này thì vòng bụng của Huyền cũng giảm xuống đáng kể", hotgirl chia sẻ.
Cách làm khá đơn giản, Huyền massage bụng khoảng 15-20 phút. Sau đó, quấn đai gừng ngâm rượu trong khoảng 15 phút. Rượu là chất dẫn tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ hữu hiệu.
Tập yoga mỗi ngày
Để bảo vệ sức khỏe và cải thiện vóc dáng ngay từ tháng thứ sáu sau sinh, Huyền Lizzie đã đến phòng tập yoga 3 buổi/tuần và tăng dần thời gian tập. Duy trì một thời gian dài hiện nay, Huyền đã lấy lại vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên để giữ gìn sắc vóc và sức khỏe cô vẫn duy trì đến phòng tập mỗi ngày.
Nuôi con bằng sữa mẹ
Rất nhiều bạn trẻ sợ vòng 1 xuống cấp nên hạn chế nuôi con bằng sữa mẹ. Tuy nhiên, Huyền thì ngược lại, việc nuôi con bằng sữa mẹ rất thiêng liêng nên cô muốn con có nguồn sữa thật tốt để con được phát triển toàn diện. Và việc nuôi con bằng sữa mẹ cũng là cách giúp bạn đốt cháy calo một cách tích cực các mẹ không nên bỏ qua.
