Để giảm béo bụng sau khi sinh thì cần bao nhiêu thời gian?

Nhàn Lê Ngày đăng: 19/06/2020Phổ biến: 163

Sau khi sinh, cơ thể sẽ có những thay đổi hormone sẽ khiến tử cung của bạn thu gọn lại, co dần về trạng thái trước đây. Chính vì thế, cơ thể chị em cần khoảng 6-8 tuần để tử cung về lại kích thước ban đầu.

Sau khi sinh chị em cần thời gian để cơ thể phục hồi
Sau khi sinh chị em cần thời gian để cơ thể phục hồi

Tất cả các tế bào trong cơ thể bạn đã phồng lên trong thai kỳ cũng bắt đầu đào thải những dịch dư. Lúc này, một phần lượng mỡ dư cũng dần tiêu đi (nếu bạn nuôi con bằng sữa mẹ và có tập thể dục), nhưng cần nhiều tuần thì mới thấy được.

Qúa trình giảm cân sau khi sinh tùy thuộc nhiều yếu tố
Qúa trình giảm cân sau khi sinh tùy thuộc nhiều yếu tố

Vấn đề của chị em lúc này là kiên nhẫn và lạc quan. Tốc độ giảm béo này của  mỗi cơ thể chị em là khác nhau bởi phụ thuộc rất nhiều yếu tố. Ví dụ như tùy thuộc phần lớn vào kích thước cơ thể bình thường của bạn, vào cân nặng tăng thêm trong thai kỳ, vào mức độ hoạt động của bạn, và cả vào gen di truyền nữa.

Hãy cho con bú đây là cách giảm cân nhanh nhất
Hãy cho con bú đây là cách giảm cân nhanh nhất

Những chị em nào cho con bú sẽ giúp cơ thể đốt cháy nhiều calories hơn sẽ giúp ích rất nhiều cho quá trình giảm cân. Đó là chưa kể việc cho bú cũng kích thích làm co tử cung, cũng như tác động đến toàn cơ thể.

Việc vận động, thể dục thường xuyên cũng sẽ giúp rất nhiều cho quá trình giảm béo bụng cũng như giảm cân của chị em. Dù là bạn chỉ đẩy xe cho con đi dạo quanh khu nhà hay tham gia vào lớp yoga sau sinh một cách đàng hoàng thì việc vận động thể chất cũng giúp làm săn cơ bụng và đốt cháy năng lượng.

Chọn cho mình hình thức vận động sau khi sinh nhé
Chọn cho mình hình thức vận động sau khi sinh nhé

Chị em không nên nôn nóng mà chọn các bài tập nặng, tốt nhất hãy tùy tình hình sức khỏe mà chọn bài tập thích hợp. Khi cơ thể ổn định hãy nâng cao bài tập và nếu muốn giảm bép bụng thì hãy chọn nhiều động tác liên quan đến vùng bụng.

Hãy kiên nhẫn với quá trình giảm béo của mình
Hãy kiên nhẫn với quá trình giảm béo của mình

Trong trường hợp cảm thấy bụng mình quá… nhão, do đã bị quá căng trong thai kỳ, bạn hãy đến gặp bác sỹ để được tư vấn vì ở mức độ nặng thế này, nếu không được can thiệp sớm, bạn sẽ dễ bị đau lưng và khó có lại vùng bụng như trước khi sinh.

Nếu các bạn có nhu cầu giảm cân nhanh thì nên kết hợp tập thể dục, ăn uống  khoa học và uống thêm viên giảm cân được nhập khẩu từ Mỹ Rich Slim USA.

Dùng mỗi ngày 2 viên, 1 viên buổi sáng, 1 viên buổi trưa và dùng trước mỗi bữa ăn từ 20-30 phútNgày 2 viên, 1 viên buổi sáng, 1 viên buổi trưa và dùng trước mỗi bữa ăn từ 20-30 phút
Rich Slim có thành phần nguyên liệu 100% thảo dược thiên nhiên, từ các nguyên liệu hồn bảo vệ chất lượng, kết cân xứng cùng quy trình triết xuất khép kín và một công thức độc quyền.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpHoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ