Với các nàng vừa sinh xong thì việc áp dụng thực phẩm giảm cân vào bữa ăn mỗi ngày là rất quan trọng. Hãy cùng tìm hiểu xem nên chọn rau củ quả phù hợp cho thực đơn giảm cân sau sinh ngay bây giờ nhé.
Bất ngờ với nộm giá đỗ
Đây là một món ăn thú vị, với thành phần chứa nhiều nước, chất xơ và cực ít calo. Điều đó khiến bạn an tâm hơn khi mang chúng vào thực đơn giảm cân của mình.
Điều bạn cần làm là chuẩn bị đủ giá đỗ, tôm và hành ngò. Sau đó bạn bắt đầu cho tất cả vào nước rửa sạch. Sau đó bạn để cho các nguyên liệu này ráo nước.
Với tôm thì bạn luộc chín, bóc vỏ, cắt khúc hành ngò. Sau đó chuẩn bị nước trộn với đường, nước mắm và chanh, ớt. Nhớ nêm nếm sao cho hợp với khẩu vị của mình nhé. Sau đó bạn cho tôm, giá đỗ và hành ngò vào tô, cho nước trộn vào, đảo đều.
Món ăn này có ưu điểm là thực hiện chóng vánh, nhưng lại rất thơm ngon, bổ dưỡng và đặc biệt nhất là phù hợp với chế độ ăn kiêng của các nàng.
Giảm cân với cà tím
Có khá nhiều cách giảm cân khác nhau với cà tím. Đây cũng là nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn gia đình. Chúng chứa rất nhiều dinh dưỡng có lợi cho cơt hể bạn, ví như canxi, sắt, kali, vitamin B1, B2, C…
Sự có mặt của cà tím có thể giúp bạn bổ sung dinh dưỡng nhưng lại nạp vào cực ít calo. Nhờ vậy cà tím còn được đánh giá cao trong việc chống việc ứ đọng của cholesterol giúp chống ung thư dạ dày hiệu quả.
Bạn có thể chế biến cà tím theo những cách đơn giản như hấp, nướng, luộc đều rất phù hợp cho thực đơn giảm cân.
Bí đao cũng là lựa chọn giảm cân
Một trong những món ăn giảm cân được ưa chuộng nhất có lẽ là bí đao. Một phần vì chúng chứa nhiều nước, giúp mọi người dễ no mà lại không cung cấp nhiều cao. Không chỉ vậy, lượng chất xơ trong thực phẩm này còn được đánh giá rất cao. Loại rau giảm cân này chứa nhiều chất xơ, ít calo, không có thành phần lipit.
Chế biến bí đao có nhiều cách. Bạn có thể chế biến các món ăn giảm cân từ bí như: bí đao luộc, canh bí đao nấu gừng, nước ép bí đao để ổ sung vào thực đơn.
Ngoài ra thì sau thời gian cho trẻ dứt sữa mẹ, các nàng cũng có thể sử dụng các loại thuốc giảm cân chính hãng để tăng hiệu quả giảm cân cho mình.Viên giảm cân Gag Slim giúp bạn an tâm giảm cân.
Một số loại thuốc giảm cân chính hãng như Gag Slim được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, thế nên sản phẩm này không chỉ giảm cân hiệu quả mà còn không có tác dụng phụ, đảm bảo an toàn cho người dùng. Điều này cũng giúp bạn cảm thấy an tâm hơn khi giảm cân.
