Set Mini Bộ Dưỡng Da Trị Nám 5 Món Transino
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 150ml...
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 175ml...
Kem Chống Lão Hóa Cao Cấp SK-II Skin Power Cream Mẫu...
Hồng Hoa năm nay 28 tuổi, là nhân viên kế toán một công ty sản xuất quần áo. Từng là một cô gái xinh đẹp nhưng sau khi sinh đứa thứ 2 cân nặng tăng lên đáng kể, làn da cũng trở nên xấu đi. Nhìn mình trong gương mỗi ngày, chị còn chán bản thân mình và để bảo vệ gia đình của mình, chị quyết định lấy lại vóc dáng, sắc vóc của mình. Và từ đó Bí quyết lột xác thành "thiếu nữ" từ mẹ sề "vịt bầu lạch bạch"
Cũng như các mẹ sau sinh khác, Hoa đã lên một bảng chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học cho bản thân để vừa đảm bảo có đủ dinh dưỡng cho con bú mà vẫn có thể lấy lại vóc dáng chuẩn như thời son rỗi trong thời gian ngắn.
Hoa thực hiện chế độ dinh dưỡng như sau: ăn từ 5-6 bữa một ngày (gồm cả bữa chính và bữa phụ), chia nhỏ các bữa ăn. Trong 1 bữa ăn của Hoa luôn đa dạng màu sắc (từ rau, của quả trái cây, cá và thịt). Chế độ ăn cần đủ chất dù là ăn kiêng để giúp ích cho quá trình trao đổi chất của cơ thể và giúp cơ thể săn chắc hơn.
Song song với chế độ ăn kiêng, Hoa kết hợp tập yoga hoặc gym tại nhà, thường xuyên làm vườn, dọn dẹp mỗi lúc rảnh rỗi. Với Hoa, những bài tập gym chính là phương pháp giữ gìn vóc dáng cũng như sức khỏe một cách hiệu quả nhất. Nó có tác động rất tốt đến hệ tim mạch cũng như từng nhóm cơ cụ thể. Và để có vòng 2 săn chắc mình chọn những thực phẩm tốt cho cơ thể mà không tạo mỡ nhiều, tránh đồ ngọt những thực phẩm chiên bột nhiều dầu mỡ.
Sau sinh mình 64kg, sau khi quyết tâm giảm cân chỉ 1 tháng sau mình còn 55kg. Kết quả, sau 3 tháng kiên trì do duy trì chế độ ăn uống và luyện tập như trên, mình đã trở lại vóc dáng như trước và duy trì cân nặng 52 cân như thời con gái.
Ngoài ra, để tái tạo làn da của mình cứ 3 lần/tuần, Hoa tự chế các loại mặt nạ từ thiên nhiên để dưỡng da hàng ngày, như mặt nạ mật ong chuối và sữa chua, mặt nạ dưa chuột, mặt nạ nha đam .... Và điều quan trọng hơn đó là chị uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và hạn chế tối đa sử dụng các loại đồ ăn cay nóng và đồ ngọt.
