Bật mí cách giảm mỡ bụng hiệu quả sau sinh chị em có thể tham khảo

Nhàn Lê Ngày đăng: 03/08/2020Phổ biến: 325

Gần như chị em nào sau khi sinh đều bị mỡ bụng tấn công. Do thời gian này chị em nghỉ dưỡng và chế độ ăn khá đủ chất nên cơ thể sẽ trở nên mập hơn, mỡ thừa tích tụ ngày càng nhiều. Vì thế, sau khi sinh em bé, lớp da cùng với lớp mỡ bụng vì thế mà tăng lên đáng kể.

Giảm cân sau sinh là một quá trình cần rất nhiều thời gian
Giảm cân sau sinh là một quá trình cần rất nhiều thời gian

Có rất nhiều cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhưng không phải ai cũng hiểu và biết đúng cách để thực hiện. Đối với các chị em phụ nữ sau khi sinh, dù bận rộn chăm sóc cho con nhưng cũng nên tranh thủ thời gian để chăm chút đến bản thân mình. Để giúp ích cho quá trình giảm cân dưới đây chúng tôi xin Bật mí cách giảm mỡ bụng hiệu quả sau sinh chị em có thể tham khảo:

1.Áp dụng thực đơn ăn uống khoa học

Chế độ ăn khoa học là cách luôn được khuyến khích
Chế độ ăn khoa học là cách luôn được khuyến khích

Chị em cần phải ăn uống hợp lý hơn với một chế độ ăn khoa học. Chế độ ăn này vừa có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho mẹ và bé, nhưng đồng thời hạn chế được hàm lượng chất béo trong cơ thể mẹ lại. Hãy cố gắng ăn nhiều protein hơn là carbohydrat, vì những sản phẩm này sẽ chứa rất nhiều đường và ảnh hưởng đến sức khỏe rất nhiều. Do đó, cách giảm mỡ bụng hiệu quả mà an toàn đây chính là cần chú ý vấn đề ăn uống hợp lý, khoa học.

2.Áp dụng phương pháp hít thở sâu để giảm béo bụng

Hít thở sâu nhiều lần trong ngày giúp cơ bụng vận động
Hít thở sâu nhiều lần trong ngày giúp cơ bụng vận động

Hít thở sau giúp cơ bụng hoạt động, giúp bạn giảm đáng kể số đo vòng bụng vì nhóm cơ ở đây được hoạt động liên tục hơn. Ngoài ra, hãy giữ cơ thể luôn trong trạng thái thẳng lưng, dù đứng hay ngồi, hãy chú ý giữ cho lưng thẳng và cằm nâng cao, việc này giúp bạn điều chỉnh vóc dáng có tác dụng đáng kể đến ngoại hình của bạn.

3.Hãy cho bé uống sữa mẹ càng nhiều càng tốt

Việc nuôi con bằng sữa mẹ rất hữu ích trong quá trình giảm cân
Việc nuôi con bằng sữa mẹ rất hữu ích trong quá trình giảm cân

Các chị em hãy cố gắng ăn nhiều và cho con bú thật nhiều, điều này giúp bé vừa khỏe mạnh vừa giúp mẹ giảm cân hiệu quả. Bởi cho con bú giúp cơ thể đốt cháy một lượng lớn calories giúp giảm cân hiệu quả.

4.Tập thể dục hoặc cố gắng hoạt động thể chất càng nhiều càng tốt

Vận động là cách giúp đốt cháy calo một cách hữu hiệu
Vận động là cách giúp đốt cháy calo một cách hữu hiệu

Hình thức vận động sau sinh có vô số phương thức, chị em chỉ cần dành một ít thời gian lúc bé ngủ, thực hiện cái động tác erobic, yoga, squat,... theo nhạc đơn giản hay thậm chí lúc sáng tắm nắng cho bé hãy đứng dậy đi bộ vài vòng. Hoặc địu con/đẩy xe đưa bé đi dạo đó cũng là hình thức vận động hữu ích giúp chị em giảm cân hiệu quả.

Sau khi cai sữa nếu chị em muốn thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân hãy dùng ngay dòng sản phẩm giảm cân đang rất hot trên thị trường hiện nay. Đó là viên giảm cân Safety FAT Burner.

Viên giảm cân Safety FAT Burner phù hợp cho cả nam và nữ giớiViên giảm cân Safety FAT Burner phù hợp cho cả nam và nữ giới
Viên giảm cân Safety Fat Burner 2019 được sản xuất dựa trên dây chuyền công nghệ sản xuất hiện đại bậc nhất của Hoa Kỳ và nhập khẩu chính hãng tại Việt Nam. Safety Fat Burner 2019 tác động và thúc đẩy giúp nhanh chóng đánh tan các vùng mỡ thừa lâu năm, ngăn chặn sự thèm ăn và giảm sự hình thành mỡ thừa trong cơ thể.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1