Victoria Beckham không những nổi tiếng trong giới thời trang thế giới mà còn được thế giới biết đến là một người mẹ sành điệu. Cô luôn luôn xuất hiện trước công chúng với thần thái sang chảnh và một hình thể không thể nào chuẩn hơn.
Sau khi sinh Harper, người mẹ 3 con này áp dụng thực đơn ăn kiêng axit Alkaline Diet còn giúp dưỡng sinh, đẹp da và lấy lại vóc dáng nhanh chóng.
Chế độ ăn kiêng Alkaline Diet giúp giữ cho độ pH trong cơ thể của bạn ở mức cải thiện khả năng tiêu hóa bằng cách hạn chế các thực phẩm nhiều tính axit như đường, sữa, cà phê, và thay thế bằng chế độ ăn nhiều rau xanh, ngũ cốc nguyên cám,…
Với chế độ ăn nghèo chất dinh dưỡng, thực phẩm chế biến sẵn, các món ăn nhiều đường,… đã vô tình khiến cơ thể ta gặp phải nhiều rắc rối về sức khỏe như các bệnh về đường ruột, táo bón, mụn nhọt, đau bao tử và kinh khủng nhất chính là ung thư.
Alkaline Diet là chế độ ăn thực dưỡng, ngoài đem lại công dụng như một thực đơn giảm cân, tuân thủ theo chế độ ăn này về lâu dài sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt, phòng ngừa vô số các bệnh nguy hiểm.
Trong hầu hết các loại rau đều có chất kiềm hóa (Alkaline), tuy nhiên phần lớn chúng ta đều chế biến sai cách, thêm vào quá nhiều dầu, chiên, xào, nấu khiến cho thực phẩm từ tính kiềm bị chuyển dần sang tính acid. Và chính thói quen uống sinh tố, thêm vào rất nhiều đường, sữa đặc đã vô tình khiến các loại trái cây giàu tính kiềm tốt cho sức khỏe bị chuyển sang thực phẩm giàu axit.
Nguyên tắc duy nhất của thực đơn giảm cân này chính là ăn nhiều rau của quả nguyên chất (không qua chế biến nhiệt quá nhiều), trái cây tươi, thay thế cơm trắng bằng cơm gạo lứt.
Mỗi ngày, uống thêm 1 ly nước chanh loãng để tăng sức đề kháng cho cơ thể cũng như tăng tính kiềm hóa cho cơ thể. Trung bình, quy trình giảm cân này kéo dài trong 30 ngày, nhưng bạn hoàn toàn có thể theo đuổi chế độ này lâu dài nếu cảm thấy phù hợp.
Thực đơn của Victoria Beckham thường áp dụng:
Bữa sáng: 1 chén cháo yến mạch
Bữa trưa: 1 đĩa salad + cá hồi + nước cốt chanh.
Bữa tối: 1 salad thịt bò trộn với dầu ô liu.
Món tráng miệng: trái cây tươi
Bí quyết giảm cân trên rất tốt cho sức khỏe và giúp bạn có một vóc dáng khỏe mạnh, bạn hãy tuân thủ phương thức trên để cải thiện hình thể của mình nhé.
