Nữ ca sĩ Carrie Underwood vẫn khiến hàng ngàn người hâm mộ phải trầm trồ với cơ thể thon gọn và săn chắc. Và để có được hình thể này, Carrie đã không ngừng theo đuổi một lối sống lành mạnh và cân bằng thông qua những bữa ăn và các bài tập thể dục mỗi ngày.
Để bảo vệ vóc dáng của mình, Carrie thường áp dụng phương pháp đếm lượng calo nạp vào qua mỗi bữa ăn để có thể điều chỉnh kịp thời. Carrie chia sẻ "Tôi không phải là người nhịn ăn để giảm cân, điều quan trọng là tôi phải biết chính xác mình đã ăn bao nhiêu, ăn những gì và lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày là như thế nào".
Ngoài ra, Carrie Underwood là người theo chủ nghĩa ăn chay và đặc biệt không dùng những sản phẩm từ sữa. Và Carrie thường thay đổi và làm mới món ăn ở mỗi bữa để đa dạng sự lựa chọn cũng như cân bằng lại dinh dưỡng.
-Bữa sáng, Carrie thường ăn đậu phụ cùng với một số loại salsa và bánh mì nướng.
-Bữa trưa, cô lại chọn một chiếc bánh sandwich để giữ được năng lượng cho hoạt động trong ngày và kèm theo đó là thịt chay và bơ để bổ sung dưỡng chất vào cơ thể.
-Bữa ăn tối, Underwood chỉ dùng rau củ và thay đổi liên tục để không bị nhàm chán. Cô thường luộc rau, khoai lang hoặc nước sốt cà chua để ăn tối. Là một người theo đuổi chế độ ăn uống lành mạnh và cũng thích ăn vặt nên Carrie thường trữ sẵn đậu xanh rang để dùng khi buồn miệng.
Điều đặc biệt, Underwood vẫn dành sự ưu tiên hàng đầu cho các buổi tập thể dục. "Carriethường tập trung vào những bài tập cardio để tăng sức mạnh, độ dẻo dai và có những tác động tích cực lên toàn bộ cơ thể. Tôi luôn duy trì những bài tập dành cho cánh tay và chân như squats, lunges, pull-up và chống đẩy".
Nếu không có thời gian để đến phòng tập thì nữ ca sỹ vẫn tranh thủ bằng cách thực hiện những bài vận động ngắn nhưng đổ mồ hôi nhanh như chạy bộ 20 phút, nâng tạ...
“Chính việc kiên trì với các bài tập thể dục đã giúp cô có được cơ thể săn chắc, khỏe mạnh mà cô còn thấy mình năng động và thư giãn hơn sau khi luyện tập” Carrie Underwood chia sẻ.
