Đặng Dương Thanh Thanh Huyền được mệnh danh là nữ MC chân dài, dáng chuẩn nhất nhì VTV. Cô luôn gây ấn tượng mạnh mỗi lần lên sóng cũng như gây ấn tượng đối với người đối diện. Hiện tại, Huyền đảm nhiệm vị trí host của nhiều chương trình thời trang lớn nhỏ và tạo được nhiều ấn tượng đến khán giả xem đài.
Sở hữu body nóng bỏng, chuyện giữ gìn và làm đẹp mỗi ngày cũng chính là niềm đam mê của Thanh Thanh Huyền. Dưới đây MC VTV Đặng Dương Thanh Thanh Huyền bật mí cách dưỡng da đẹp dáng:
1.Chia nhỏ thực đơn trong ngày
Cô không ăn 3 bữa ăn chính như thói quen của người Việt mà thay vào đó một ngày chia thành 6 bữa nhỏ. Đây là nguyên tắc chuẩn chỉ của những người ăn kiêng. Việc chia thành các bữa nhỏ, ăn nhẹ giúp Huyền ổn định lượng đường trong máu, dần đạt được mục tiêu về cân nặng và giảm cảm giác đói bụng.
Hiện tại để giữ dáng, Huyền ăn thành nhiều bữa trong ngày và mỗi bữa chỉ ăn một chút hoặc uống sữa tươi không đường. Nhiều người nhịn ăn hoàn toàn để mong giảm cân nhanh nhất, điều này đẩy chúng ta vào cuộc chiến với những cơn đói và cái dạ dày trống không, rất hại cho sức khỏe. Đây chắc chắn là một thử thách vô cùng khó khăn nhiều người không thể vượt qua hoặc vì quá mức chịu đựng mà kiệt sức. Dù thế nào đi nữa việc nhịn ăn hoàn toàn là không nên các bạn nhé.
Chú ý đến chất và lượng của từng bữa ăn
Huyền cũng như bao người khi bắt đầu chế độ giảm cân cũng tuân theo chế độ ăn khá nghiêm ngặt để giảm cân trong đó hạn chế tinh bột, tăng cường rau xanh, hoa quả tươi và đặc biệt là uống nhiều nước. Bên cạnh đó Huyền cũng tập gym đều đặn mỗi ngày để lấy lại vóc dáng nhanh nhất có thể.
Chế độ luyện tập
Về việc luyện tập, Huyền cũng giống chị Trà Ngọc Hằng và nhiều bạn gái khác chọn squat để đẹp lên mỗi ngày. Cách này giúp Huyền không chỉ có vòng 3 nở nang mà vòng 2 cũng rất săn chắc. Mỗi lần tập xong kết quả nhìn thấy ngay.
Cách bảo vệ và làm da sáng đẹp
Bí quyết của Huyền là da muốn đẹp thì phải thật sạch. Huyền tẩy trang rất kĩ và luôn để mặt mộc khi không phải lên hình. Mình không bao giờ dùng khăn để lau mặt vì trong khăn cho dù giặt nhưng khi để trong môi trường cũng còn vi khuẩn sót lại, do đó Huyền dùng bông tẩy trang thanh trùng.
Ngoài ra để bảo vệ làn da của mình trước tác động của môi trường bên ngoài, Huyền cũng không bao giờ ra khỏi nhà nếu không có kem chống nắng.
