Bạn thường hâm mộ và rất yêu mến các diễn viên, các ca sỹ bởi ngoài tài năng diễn xuất của họ thì khi xuất hiện trước công chúng họ luôn thu hút mọi ánh nhìn và sự ngưỡng mộ của khán giả. Và để được vậy, họ phải tập luyện rất hà khắc với chế độ ăn uống rất nghiêm ngặt. Các bạn hãy khám phá thực đơn giảm cân của sao Việt, cụ thể như sau:
Người mẫu Bùi Việt Hà
Do trong quá trình mang thai, người mẫu Bùi Việt Hà đã ăn uống khá thoải mái và có chế độ nghỉ dưỡng khá điều độ. Chính vì vậy, vóc dáng của cô tăng lên đáng kể nhất là vòng 2. Vẫn biết một thời gian sau khi sinh, phần bụng có dần dần co lại nhưng vẫn không đáng kể.
Vì vậy, để lấy lại số đo chuẩn, Hà phải áp dụng một chế độ giảm cân nghiêm ngặt bắt đầu từ những bữa ăn hằng ngày. Thực đơn hằng ngày Hà tăng cường rau xanh, các món cá thay vì thịt như trước đây.
Cộng với việc sau khi sinh dậy, Hà đã bắt đầu lại với công việc kết hợp với các bài tập yoga chính vì vậy đã lấy lại vóc dáng chỉ trong một thời gian ngắn.
Ca sĩ Khánh Linh
Khánh Linh được xem là một giọng ca họa mi của đến tứ Hà Nội, cô có một vóc dáng khá tròn trịa so với những ca sỹ cùng thời. Và để thay đổi hình tượng, cô đã quyết tâm thay đổi hình tượng với một thực đơn ăn kiêng sắc theo kiểu thuốc Bắc, kết hợp với việc chăm chỉ tập thể dục thẩm mỹ. Chính vì vậy, chỉ sau một thời gian ngắn Linh đã giảm cân hiệu quả.
Ca sĩ Ngọc Anh
Để giảm cân và giữ dáng, cô đã tranh thủ chạy lên chạy xuống cầu thang mỗi ngày. Sáng ngủ dậy và trước khi đi ngủ cô dành khoảng 10–15 phút để gập bụng.
Về chế độ ăn uống, cô tập được thói quen ăn 2 bát cơm bữa trưa, bữa tối chỉ ăn 1 bát với nhiều rau. Để tránh ăn nhiều cơm cô hay đến tiệm ăn đồ Tây hơn là ăn cơm. Các món salat rau và món cá sốt chanh, khá hợp với người ăn kiêng mà vẫn đảm bảo năng lượng.
Diễn viên Hiền Mai
Công thức giảm cân của diễn viên Hiền Mai khá lạ đó là “thức khuya, dậy trễ". Cô chia sẻ: “Tôi không cho rằng thể dục là một biện pháp giảm cân tốt vì thực tế chứng minh tôi không phải là người ưa vận động. Hơn nữa, ai thể dục sẽ phải thể dục hoài, nếu bỏ các cơ sẽ chảy xuống rất khó coi.
Có thể nói trong giới diễn viên, tôi là người nhanh lấy lại dáng so với các bạn. Chỉ gần 2 tháng sau khi sinh, tôi đã gầy đi trông thấy. Thậm chí còn gầy hơn cả ngày trước.
Nghiệm đi nghiệm lại, tôi tin chắc một nguyên nhân giảm cân hữu hiệu nhất là: không ăn sáng. Dù ăn khá thoải mái vào các bữa sau nhưng thói quen không ăn sáng của tôi hoàn toàn triệt tiêu được sự tăng cân.”
Đó là chế độ giảm cân của các diễn viên, người mẫu Việt bạn có thể tham khảo nhé! Chúc các bạn giảm cân thành công!
