Thừa cân, béo phì luôn là nỗi ám ảnh với nhiều người, bất kể độ tuổi hay ngành nghề việc bạn thừa cân đều cảm thấy rất tự ti. Nếu như bạn làm nghệ thuật thì thừa cân gây rất nhiều bất lợi trên con đường sự nghiệp. Bởi có rất nhiều sao Việt từng sở hữu thân hình quá khổ khiến hình ảnh bị giảm sút nghiêm trọng. Chỉ sau khi giảm cân thành công, họ tự tin hơn và sự nghiệp cũng trở nên thuận lợi hơn. Hãy xem màn giảm cân lột xác hoàn hảo của ca sỹ Hà Anh Tuấn và Minh Hằng nhé!
Ca sỹ Hà Anh Tuấn lột xác như thế nào?
Hà Anh Tuấn chọn bộ môn chạy để giảm cân
Nếu bạn là fan của giọng ca ngọt ngào Hà Anh Tuấn bạn sẽ biết anh từng có cân nặng lên tới 107kg và có biệt danh là Tuấn béo. Đến khi đi du học tại Đức, Hà Anh Tuấn mới ép mình vào chế độ giảm cân cực kỳ khắc nghiệt. Và với quyết tâm giảm cân nên chỉ sau 3 tháng, nam ca sĩ đã giảm được 40kg và khiến gia đình và bạn bè rất bất ngờ với màn lột xác hoàn hảo này.
Hà Anh Tuấn còn ăn cà rốt để giảm cân
Hà Anh Tuấn chọn chạy bộ là một trong những biện pháp giảm cân của anh. Anh tự đặt ra mục tiêu riêng, lúc đầu chạy 1km, sau đó tăng dần lên 2km rồi 5km, 10km. Chỉ sau một tháng rưỡi, anh đã giảm được gần 10 kg. Và cứ như vậy suốt 3 tháng, Hà Anh Tuấn vẫn duy trì thói quen chạy mỗi ngày đồng thời áp dụng một thực đơn duy nhất: sáng 100gr bánh mì đen, trưa một ly nước trái cây và tối một đĩa salad với cá ngừ.
Minh Hằng lột xác như thế nào?
Minh Hằng được xem là nguồn cảm hứng dành cho những ai muốn giảm cân
Nếu bạn từng xem phim “Gọi giấc mơ về” nổi tiếng một thời bạn sẽ thấy Minh Hằng khá béo. Do đặc thù của vai diễn cô phải tăng 10kg cho vai này. Tất nhiên, sau khi kết thúc phim cô đã phải lên kế hoạch giảm cân nhanh chóng. Và để đạt được vóc dáng như mong muốn, cô chăm chỉ tập thể dục hàng ngày. Những lúc bận rộn, cô tập nhảy trên sân khấu và ở nhà. Ngoài ra, khi có thời gian rảnh, cô cùng mẹ đến phòng tập yoga.
Hằng tập luyện rất chăm chỉ và ăn uống rất khoa học
Minh Hằng còn có bí quyết đó là uống nhiều nước mỗi đây. Cô cho rằng đây là yếu tố cần thiết giúp cơ thể loại bỏ chất độc, làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ rất tốt cho quá trình cải thiện vóc dáng.
Hằng chia sẻ: “Tôi tập yoga và tập thể dục tại nhà, mỗi ngày tập đến 4 tiếng đồng hồ, không dám ăn tinh bột, đồ ngọt và các loại thức ăn béo, mà chủ yếu là ăn rau củ quả và uống thật nhiều nước thôi”.
Ngoài ra, Hằng còn gập bụng ngày 100 cái
Hình thức tập luyện tại nhà chủ yếu là đi bộ trên máy, xoay eo và gập bụng. Hằng kết hợp tập 1 tiếng đồng hồ trên máy và gập bụng 100 cái mỗi ngày. Lúc đó gập bụng không nổi đâu, ngày đầu 20 cái, rồi nhịp độ càng ngày càng tăng lên, 30 cái, 40 cái rồi đến mức 100 cái. Nhờ có quyết tâm nên Hằng đã giảm 10 kg trong 3 tháng.
Tuy nhiên, hiện nay mọi chuyện trở nên dễ dàng hơn vì đã có các loại thuốc giảm cân được điều chế bởi các nhà khoa học Mỹ, bảo đảm sẽ giúp bạn giảm cân an toàn mà không phải áp dụng chế độ ăn quá hà khắc.Dùng mỗi ngày 2 viên (sáng và trưa) dùng trước mỗi bữa ăn từ 20-30 phút
Điển hình như viên giảm cân Safety FAT Burner, sản phẩm này được chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên. Với công dụng chính đó là tác động và thúc đẩy giúp nhanh chóng đánh tan các vùng mỡ thừa lâu năm, ngăn chặn sự thèm ăn và giảm sự hình thành mỡ thừa trong cơ thể.
