Theo chia sẻ của á hậu Tú Anh, nếu chỉ tập trung nhịn ăn, giảm cân, cơ thể rất dễ bị mất sức. Vì thế, cô lựa chọn phương pháp detox ngắn ngày, nhằm thải độc, làm nhẹ người, làn da sáng mịn và tốt cho sức khỏe. Và thể trạng của Tú Anh thuộc tuýp dễ tăng cân chính vì thế bạn nào đang có nhu cầu giảm cân hay giữ dáng thì hãy tham khảo những cách bên dưới nhé!
1.Hãy ăn nhiều rau xanh và không ăn quá no
Rau xanh rất tốt cho quá trình giảm cân
Tú Anh duy trì vóc dáng và cân nặng bằng chế độ ăn ít đường, chất béo, nhiều rau xanh, hoa quả và không bao giờ ăn quá no. Mỗi ngày, Tú Anh ăn nhiều rau vào buổi trưa và hoa quả vào bữa tối, ưu tiên thực phẩm ít calories trong bữa ăn hàng ngày nếu thường xuyên di chuyển và tham gia hoạt động hay sự kiện.
2.Chăm chỉ luyện tập đều đặn
Chỉ cần chăm chỉ tập luyện sẽ có được vóc dáng thon gọn
Tú Anh có vóc dáng thon thả và khỏe mạnh do chăm chỉ tập luyện và vận động. Dù công việc bận rộn, cô luôn duy trì thói quen vận động hàng ngày, mỗi lần từ một tiếng trở lên. Đây chính là bí quyết giúp Tú Anh luôn giữ được vóc dáng thon gọn.
3.Uống đủ nước mỗi ngày
Uống nhiều nước giúp thanh lọc độc tố hiệu quả
Để giúp cơ thể bài tiết độc tố, bổ sung vi chất và tái tạo năng lượng cho làn da, sắc vóc. Tú Anh luôn cố gắng uống 2-2,5 lít nước lọc tinh khiết mỗi ngày, đồng thời tạo thói quen uống nước từng ngụm nhỏ, không đợi khi khát mới uống để cơ thể thẩm thấu. Ngoài ra, Tú Anh cũng dùng thêm nước ép hoa quả và thực phẩm lỏng như cháo, súp.
4.Chú trọng giấc ngủ sâu và đủ giấc
GIấc ngủ sâu giúp tinh thần sảng khoái và hỗ trợ giảm cân
Ngủ đủ giấc còn giúp chị em giữ gìn vẻ đẹp tươi sáng của khuôn mặt và cơ thể. Chính vì thế bất chấp lịch trình dày đặc, Tú Anh cố gắng ngủ 7-8 giờ mỗi ngày. Giấc ngủ là quãng thời gian cơ thể nghỉ ngơi, bổ sung vi chất và tái tạo năng lượng cho làn da, sắc vóc, nên cô luôn ngủ trước 23h để ngủ sâu từ một một giờ đến 4 giờ.
Nếu bạn không thể thực hiện chế độ ăn kiêng hà khắc và lâu dài thì hãy nhờ đến sự hỗ trợ của viên giảm cân được nhập khẩu từ Mỹ, Safety FAT Burner. Viên giảm cân này hiện đang bán rất chạy trên thị trường.Safety FAT Burner Viên Giảm Cân Nghệ Sĩ Tin Dùng
Viên giảm cân Safety FAT Burner được rất nhiều nghệ sỹ Việt tin dùng bởi công hiệu giảm cân vượt trội, giảm cân siêu nhanh mà không để lại bất kỳ dấu hiệu phản ứng phụ nào. Ngoài ra, viên giảm cân này còn tác động và thúc đẩy giúp nhanh chóng đánh tan các vùng mỡ thừa lâu năm, ngăn chặn sự thèm ăn và giảm sự hình thành mỡ thừa trong cơ thể.
