Tăng Thanh Hà hay còn gọi là Hà Tăng, hiện tuy đã là bà mẹ hai con nhưng mỗi lần check in hay xuất hiện trước công chúng cô vẫn luôn ghi điểm nhờ vóc dáng thon gọn, săn chắc, khỏe khoắn. Khi Hà Tăng bật mí thực đơn hằng ngày hẳn nhiều người sẽ ngạc nhiên bởi thực đơn của cô có 2 thực phẩm chính đó là bơ, sữa và hoa quả.
Hà Tăng thường kết hợp bơ trong các món salad, hamburger, kem bơ... Do bơ chứa nhiều chất béo không bão hòa nên giúp cô no lâu và không có cảm giác đói vặt trong ngày. Dưới đây, Hà Tăng bật mí bí kíp duy trì vóc dáng săn chắc thon gọn một cách hoàn hảo:
Bữa sáng: bánh mì đen, bơ và trứng lòng đào. Thỉnh thoảng, Hà Tăng đổi trứng thành chuối và rắc hạt chia. Ngoài ra, Hà thường tự tay làm sữa hạnh nhân cho cả gia đình cùng thưởng thức. Thỉnh thoảng Hà Tăng lại thực hiện chế độ ăn chay thanh đạm.
Hà Tăng rất khéo tay, cô thường tự chuẩn bị các bữa ăn cho gia đình và cũng chịu khó đổi món như pizza, bạch tuộc chiên dầu oliu… Những món ăn cô chọn thường sản phẩm tươi giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và không bị tăng cân. Dưới đây là một số món ăn Hà Tăng tự tay chế biến:
Ngoài chế độ ăn lành mạnh, khoa học ra Hà Tăng còn áp dụng một lối sống vô cùng lành mạnh. Vô luôn duy trì thói quen tập yoga mỗi sáng, chính thói quen này giúp cho cô có được một vóc dáng hoàn hảo.
