Hoa hậu Đại dương 2017 Ngân Anh sinh 1995 chia sẻ do thời gian ở nhà cách ly xã hội nên khiến cô có dấu hiệu tăng cân chính vì thể để phòng tránh tình trạng tăng cân cũng như để giữ gìn vóc dáng. Ngân Anh thực hiện chế độ ăn với chủ yếu ăn salad để tránh tăng cân, thực phẩm chủ yếu mỗi ngày là các loại rau xanh, trái cây tươi, uống thực phẩm giàu vitamin C cho cơ thể để tăng cường sức đề kháng, bảo vệ làn da, vóc dáng.
Ngân Anh tăng cường chất xơ, protein, hạn chế tinh bột xấu
Với chế độ ăn Ngân Anh tiêu thụ nhiều rau củ tươi vừa giúp nhanh no bụng, hạn chế thèm ăn lại không chứa quá nhiều calo, giàu vitamin có lợi cho sức khỏe. Rau xà lách được Ngân Anh ăn kèm cà chua bi, quả bơ, táo, bò lúc lắc, trứng luộc.
Ngân Anh rất thích các công thức salad ở nước ngoài
Ngoài ra, Ngân Anh còn thích dùng món salad Nga gồm: cà rốt, măng tây, súp lơ xanh, củ dền... trộn sốt mayonnaise. "Các bạn có thể dùng mayonnaise nguyên vị hoặc sốt mù tạt nhưng pha tỷ lệ nhiều mayonnaise hơn mù tạt vàng", Ngân Anh chia sẻ.
Salad là thức ăn yêu thích của Ngân Anh
Ngoài các món salad ra, Ngân Anh còn dành thời gian cho các công thức smoothie giàu dinh dưỡng, bổ sung năng lượng, vitamin có lợi cho làn da, vóc dáng.
Smoothie là thức uống mà Ngân Anh uống mỗi sáng
Công thức smoothie của Ngân Anh là xay cải kale cùng 1/2 trái táo Mỹ, 1 trái chuối, 250 ml sữa hạt, 3 lát gừng tươi, 2 thìa nhỏ mật ong, bột quế, hạt cacao đập nhỏ. "Mình hoàn toàn không dùng đường hay đá nên thường làm lạnh ly trước khi rót sinh tố vào. Món này cực kỳ dễ uống, tốt cho tiêu hóa và dễ uống", Ngân Anh chia sẻ.
Ngân Anh còn thường xuyên uống sinh tố để giữ dáng
Ngoài ra, các món sinh tố từ trái cây cũng được khuyến khích bởi khi làm sinh tố có các loại quả chứa hàm lượng đường cao như xoài, đu đủ, chuối,... nên tiết chế bớt các chất tạo ngọt như đường, mật ong, mật agave... Công thức Ngân Anh dùng làm sinh tố gồm: 1 trái cam Mỹ, 1/2 trái xoài, 1 lát chanh vàng để vỏ, 3 muỗng sữa chua Hy Lạp hoặc sữa chua thường, 250 ml sữa hạt.
Hiện nay mọi chuyện trở nên dễ dàng hơn vì đã có các loại thuốc giảm cân được điều chế bởi các nhà khoa học Mỹ, bảo đảm sẽ giúp bạn giảm cân an toàn mà không phải áp dụng chế độ ăn quá hà khắc.Dùng mỗi ngày 2 viên (sáng và trưa) dùng trước mỗi bữa ăn từ 20-30 phút
Điển hình như viên giảm cân Safety FAT Burner, sản phẩm này được chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên. Với công dụng chính đó là tác động và thúc đẩy giúp nhanh chóng đánh tan các vùng mỡ thừa lâu năm, ngăn chặn sự thèm ăn và giảm sự hình thành mỡ thừa trong cơ thể.
