Hari Won là cái tên không còn xa lạ gì với showbiz Việt, khi mới vào nghề cô có vóc dáng mũm mĩm, lộ mỡ bụng kém đẹp. Sau này, cô quyết định giảm cân nên đã xây dựng chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý để lấy lại body thon thả. Vậy đâu là bí quyết, dưới đây Hari Won chia sẻ thực đơn ăn kiêng trong 1 ngày, chị em có thể tham khảo bởi thực đơn này cũng khá quen thuộc:
1.Hãy ăn sáng với ngũ cốc với sữa không đường
Bữa ăn sáng của Hariwon
Hãy chọn các loại bánh ngũ cốc trộn sữa tươi, món ăn này khá tiện lợi, đơn giản lại cung cấp đủ năng lượng cho ngày mới. Tuy nhiên để món ăn này giảm cân hiệu quả thì bạn lưu ý nên chọn loại sữa không đường. Vì vậy khi trộn cùng sữa bạn chỉ cần chọn sữa không đường để cân bằng lượng đường và hạn chế việc ăn quá ngọt.
2.Cố gắng loại bỏ cơm và thay bằng khoai lang
Hariwon ăn khoai lang để giảm cân
Đây chính là bí quyết chính của Hari, bởi khoai lang được coi là thực phẩm vàng trong làng giảm cân bởi hàm lượng tinh bột thấp, lại có chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể bao gồm vitamin C, Calci, Beta-carotene.
3.Nên chọn các loại thịt không mỡ
Các loại thịt không mỡ rất tốt cho quá trình giảm cân
Trong quá trình ăn kiêng, bất kể bữa ăn nào các bạn cũng nên chọn các loại thịt nạc và hạn chế tối đa ăn dầu đặc biệt là mỡ động vật. Hari Won thường chọn ăn thịt luộc trắng, không ăn mỡ hay ăn da. Phần mỡ hay da động vật vốn tích tụ nhiều mỡ và calo, dễ khiến quá trình giảm cân của bạn mất hiệu quả.
4.Luôn luôn chọn trái cây khi ăn vặt
Dâu tây rất giàu dinh dưỡng tốt cho quá trình giảm cân
Dâu tây là loại trái cây mà Hari yêu thích và dùng nó để hay thế những loại bánh kẹo ngọt. Trong dâu tây vừa nhiều nước lại giàu vitamin giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, nhanh no và bổ sung vitamin C giúp chống lại quá trình lão hóa.
hiện nay mọi chuyện trở nên dễ dàng hơn vì đã có các loại thuốc giảm cân được điều chế bởi các nhà khoa học Mỹ, bảo đảm sẽ giúp bạn giảm cân an toàn mà không phải áp dụng chế độ ăn quá hà khắc.Dùng mỗi ngày 2 viên (sáng và trưa) dùng trước mỗi bữa ăn từ 20-30 phút
Điển hình như viên giảm cân Safety FAT Burner, sản phẩm này được chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên. Với công dụng chính đó là tác động và thúc đẩy giúp nhanh chóng đánh tan các vùng mỡ thừa lâu năm, ngăn chặn sự thèm ăn và giảm sự hình thành mỡ thừa trong cơ thể. Vì thế các bạn có thể nhờ đến sản phẩm giảm cân mà không phải mất quá nhiều nỗ lực!
