Vấn đề giảm cân sau sinh luôn được nhiều phụ nữ quan tâm và trở thành nổi lo chung. Bởi phụ nữ sau khi sinh con thường mất khá nhiều thời gian để lấy lại dáng vóc như thời con gái. Có người thậm chí đã thử mọi phương pháp ăn kiêng, tập luyện vẫn không đạt kết quả như ý. Dưới đây chúng tôi sẽ bật mí cách bà mẹ ba con, công nương nước Anh Kate Middleton lấy lại vóc dáng nhanh như thế nào?
1.Kiêng và giảm tối đa lượng tinh bột
Cũng như nhiều người nổi tiếng khác, công nương Kate thường xuyên tuân thủ phương pháp ăn hạn chế tinh bột để lấy lại vóc dáng nhanh sau khi sinh. Chế độ ăn kiêng mà Kate áp dụng kiểu ăn bao gồm protein nạc, bánh mỳ nguyên cám, rau xanh, trái cây và thật ít tinh bột.
2.Luôn ưu tiên và chọn lối sống lành mạnh, năng vận động
Kate nổi tiếng là người nghiện tập thể dục bởi ngay từ thời niên thiếu, cô cùng với em gái đã rất chăm vận động. Kate từng là một vận động viên chạy bộ xuyên quốc gia, chơi tốt trong đội khúc côn cầu ở trường. Ngoài ra, cô còn có niềm đam mê đặc biệt với tennis. Với từng ấy năm vận động chăm chỉ, vóc dáng của Kate đã sẵn độ săn chắc và không bị ảnh hưởng quá nhiều khi mang bầu cũng như sinh con.
3.Rất thích tự tay nấu nướng
Không giống như các gia đình hoàng gia khác, Kate và hoàng tử William đã từ chối việc có một đầu bếp riêng. Họ tự tay chuẩn bị các bữa ăn của mình và các con. Chính điều này giúp Kate kiểm soát được những thực phẩm mình ăn hàng ngày, biết đâu là thực phẩm nên ăn, thực phẩm không nên ăn và giúp cô không bị tăng cân một cách mất kiểm soát.
4.Duy trì thói quen ăn cá sống ít nhất một lần/tuần
Công nương Kate Middleton theo đuổi chế độ ăn kiêng Bandwagon, chế độ ăn này dựa trên các thực phẩm tươi sống, chưa qua nấu chín nhằm đảm bảo cơ thể hấp thụ được trọn vẹn chất dinh dưỡng. Tuân theo chế độ này, Kate sẽ ăn cá sống với nước sốt cam ít nhất một tuần một lần. Với những ai là fan của món sushi hay sashimi, bạn có thể tập ăn giống Kate, dĩ nhiên phải chọn nguồn cá sạch và tươi nhất nhé!
