Vợ mới cưới của diễn viên Hong Kong Trịnh Gia Dĩnh là cựu Hoa hậu Hong Kong Trần Khải Lâm. Cô có nét đẹp khá hiện đại với vóc dáng thon gọn rất nhiều người mơ ước. Vậy Bí quyết nào giúp vợ trẻ của diễn viên Trịnh Gia Dĩnh luôn giữ dáng siêu mẫu?
Trần Khải Lâm có một bí quyết bất di bất dịch đó là có sở thích tự nấu ăn ở nhà và luôn ăn ở mức vừa phải, không bao giờ ăn quá no. Trên trang Instagram cá nhân, Hoa hậu Hong Kong 2013 thường xuyên chia sẻ về chế độ dinh dưỡng và các phương pháp tập luyện để giữ gìn vóc dáng. Các bạn muốn thực hiện chế độ ăn kiêng hãy tham khảo chế độ ăn của cô.
Trần Khải Lâm tiết lộ, cô thường xuyên tự nấu ăn ở nhà để có thể kiểm soát được hàm lượng dinh dưỡng và khẩu phần ăn. Mỗi bữa, cô chỉ ăn tới 7 phần, không bao giờ ăn cho no căng bụng. Ngoài ra, khi dùng bữa, cô sử dụng bát, đĩa nhỏ để giảm khẩu phần.
Thực đơn của Khải Lâm gồm nhiều rau xanh, hoa quả, thịt nạc và các tinh bột tốt như gạo lứt, ngũ cốc nguyên hạt. Món ăn vặt khoái khẩu của Khải Lâm là sữa chua. Thức uống được sử dụng nhiều nhất trong ngày là trà xanh. Người đẹp tiết lộ, cô thích uống trà xanh vì vừa giúp loại bỏ mỡ thừa, vừa chống lão hoá da hiệu quả.
Vợ trẻ của Trịnh Gia Dĩnh còn tiết lộ thêm một mẹo nhỏ giúp cô hạn chế ăn vặt là nhai keo cao su bạc hà. Hương bạc hà giúp giảm cảm giác thèm ăn còn thao tác nhai kẹo cao su sẽ đánh lừa não bộ, khiến bạn nghĩ rằng mình đang được ăn no rồi.
Ngoài việc kiểm soát chế độ ăn, cô còn tích cực tập luyện. Mới đây, cô vui vẻ khoe thành tích chạy được 10 km trên trang cá nhân. Ngoài chạy bộ, Khải Lâm còn tích cực tập yoga để cải thiện sự săn chắc và dẻo dai cho cơ thể.
