Miranda Kerr là siêu mẫu sở hữu khuôn mặt khả ái cùng số đo 3 vòng cân đối với làn da căng bóng, khỏe mạnh. Nhưng ít ai biết rằng, để có được vẻ đẹp quyến rũ như vậy thì Miranda Kerr đã luôn phải duy trì một lối sống lành mạnh, kết hợp cùng chế độ ăn uống cân bằng và chăm chỉ tập luyện mỗi ngày. Đặc biệt, chỉ 3 tháng sau khi sinh con thứ nhất.
Khuôn mặt khả ái của siêu mẫu nội y Miranda Kerr
Bí quyết của Miranda Kerr là cô không bao giờ bỏ qua bữa sáng và thường cố gắng ăn sáng đầy đủ để có thể làm việc hiệu quả trong suốt cả ngày. Đồng thời để có được làn da căng bóng, mịn màng thì Miranda Kerr thường chọn một chế độ ăn gồm nhiều rau xanh, tiêu thụ ít thịt và ít đường.
Miranda giảm cân sau sinh hiệu quả nhờ chế độ ăn khoa học
Nhờ có kiến thức vững vàng vì từng học về dinh dưỡng và sức khỏe nên Miranda Kerr luôn biết cách kết hợp các loại thực phẩm trong mỗi bữa ăn để nhận được kết quả cao nhất. Và khẩu phần ăn một ngày của Miranda Kerr thường baoi gồm:
- Bữa ăn sáng: Cháo yến mạch và sinh tố (rau bina, bơ, bông cải xanh).
- Bữa ăn trưa: Salad thịt gà và cá, tráng miệng với một ít trái cây tươi.
- Bữa ăn tối: Rau xanh và trái cây tươi.
Miranda Kerr luôn chú ý đến chế độ ăn uống khoa học
Miranda Kerr thích socola đen nhưng cô chỉ ăn tối đa 2 lần/tuần loại thực phẩm này, vì ăn nhiều đồ ngọt sẽ không hề có lợi cho cân nặng. Và nhờ duy trì chế độ ăn uống này nên Miranda Kerr luôn cảm thấy phấn chấn, tỉnh táo, không còn cảm giác căng thẳng.C
Siêu mẫu còn duy trì được mức cholesterol luôn ở mức ổn định, cải thiện được hệ thống miễn dịch của mình và tăng cường các hoạt động trao đổi chất trong cơ thể.
Yoga tạo ra sự linh hoạt, uyển chuyển, giúp não bộ được tập trung
Không chỉ duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, Miranda Kerr còn chăm chỉ tập luyện đều đặn mỗi ngày. Mỗi tuần, Miranda Kerr sẽ dành 3 - 4 buổi tập trong khoảng thời gian là 90 phút. Trong mỗi buổi tập, Miranda Kerr thường dành khoảng 15 phút đầu để khởi động nhẹ trước. Sau đó cô thực hiện dần dần các động tác tập trung vào phần đùi, tay, bụng trong 60 phút tiếp theo. Còn 15 phút cuối buổi thì Miranda Kerr sẽ dành thời gian để giãn cơ.
Vóc dáng chuẩn các số đo của siêu mẫu Miranda Kerr
Ngoài ra, Miranda Kerr thường chạy bộ từ 1 - 2 buổi/tuần để làm săn chắc khu vực này. Ngoài ra, yoga cũng là một phương pháp tập luyện được Miranda Kerr yêu thích.
Nếu bạn không thể thực hiện chế độ ăn kiêng hà khắc và lâu dài thì hãy nhờ đến sự hỗ trợ của viên giảm cân được nhập khẩu từ Mỹ, Safety FAT Burner. Viên giảm cân này hiện đang bán rất chạy trên thị trường.
Safety FAT Burner Viên Giảm Cân Nghệ Sĩ Tin Dùng
Viên giảm cân Safety FAT Burner được rất nhiều nghệ sỹ Việt tin dùng bởi công hiệu giảm cân vượt trội, giảm cân siêu nhanh mà không để lại bất kỳ dấu hiệu phản ứng phụ nào. Ngoài ra, viên giảm cân này còn tác động và thúc đẩy giúp nhanh chóng đánh tan các vùng mỡ thừa lâu năm, ngăn chặn sự thèm ăn và giảm sự hình thành mỡ thừa
