Theo nghiên cứu, một quả chanh chỉ chứa khoảng 17 calo, ngay cả khi hòa lẫn với nước, lượng calo này vẫn được giữ nguyên. Chính vì thế, nước chanh được biết đến là một loại thức uống giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, rất hữu ích trong việc giảm cân.
Nếu bạn được sử dụng một lượng nước chanh vừa đủ, nó có thể cải thiện một số chức năng trong cơ thể, qua đó điều chỉnh sự trao đổi chất theo hướng tích cực hơn. Trong nước chanh pha loãng giúp cân bằng độ pH, bổ sung vitamin và thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Nếu bạn thích phim Hàn Quốc hẳn sẽ biết đến nữ diễn viên Song Hye Kyo. Bạn hẳn sẽ ấn tượng bởi nét đẹp nhẹ nhàng và kéo dài mãi thanh xuân. Tuy nhiên cũng có thời điểm Song Hye Kyo từng có thời gian vật lộn với việc giảm cân.
Thời học trung học, người đẹp từng có thời gian nặng tới 70 kg. Trong những vai diễn đầu đời, Song Hye Kyo xuất hiện với khuôn mặt tròn xoe, thân hình mũm mĩm. Để thay đổi hình ảnh, bà xã của Song Joong Ki đã tích cực giảm cân. Vậy đâu là bí kíp giảm cân của nữ thần truyền hình phim Hàn?
Song Hye Kyo cho biết, bí quyết giảm cân của cô đơn giản là uống 3 lít nước chanh pha loãng mỗi ngày. Thành phần của chanh chứa nhiều vitamin C, axit citric, chất chống lão hóa và nhiều thành phần dinh dưỡng khác nên chúng có tác dụng giảm cân, làm sáng da, hạn chế nếp nhăn hiệu quả. Cô thường pha nước cốt 1/2 quả chanh vào 1 lít nước lọc. Mỗi ngày, uống 3 bình nước lọc như vậy giúp thanh lọc cơ thể và đào thải các độc tố dư thừa ra ngoài.
Ngoài ra, Song Hye Kyo vẫn nạp đủ những chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể vào hai bữa ăn chính là sáng và trưa. Thực đơn chính mỗi ngày của Kyo bao gồm nhiều rau xanh, hoa quả và thịt nạc, ít tinh bột. Bữa tối, cô thường giảm ăn và ăn rất ít, các món ăn vặt chứa nhiều calories và đường đều được hạn chế trong khẩu phần ăn.
Và để hình thành một vóc dáng khỏe khoắn, làn da căng mịn, Song Hye Kyo luôn dành ra ít nhất 15 phút mỗi ngày để tập thể dục. Thói quen này được cô duy trì trong nhiều năm nay. Nếu các bạn đang có nhu cầu làm đẹp và giảm cân hãy tham khảo theo cách của cô ấy nhé.
