Các bạn thắc mắc làm thế nào các diễn viên họ có thể duy trì được vóc dáng thon gọn, quyến rũ thậm chí cả lúc sau khi sinh hay bước vào độ tuổi tứ tuần? Có một nguyên tắc chung mà hầu hết các ngôi sao đều tuân thủ đó là đều hạn chế hấp thụ đường, ăn nhiều rau xanh và uống đủ nước mỗi ngày. Giamcanantoan.com Bật mí chế độ ăn kiêng giữ dáng của 5 sao Hollywood:
1.Diễn viên Cameron Diaz
“Tôi thường xuyên sẽ ăn protein nạc, một chút tinh bột và chất béo không bão hòa để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Và đương nhiên các loại rau củ xanh là thực phẩm cần thiết cho thực đơn hàng ngày. Ngoài ra, tôi không hay ăn vặt và đồ ngọt". Đó là tâm sự chia sẻ của cô trên các tạp chí sức khỏe.
2.Diễn viên Jennifer Lopez
Cô thường cố gắng chọn cho mình những món ăn lành mạnh, ít dầu mỡ: "Hầu hết các nhà hàng đều phục vụ những món có lượng calo cao nên tôi luôn xem kĩ menu và chọn cho mình món ăn phù hợp như salad hoặc cá với rau. Tôi luôn uống nhiều nước trong bữa ăn. Khi thèm ăn, tôi sẽ chọn thực phẩm có lượng protein cao, chúng giúp no lâu hơn và cũng tốt cho cơ bắp"
3.Diễn viên Jennifer Aniston
Jenniferchọn chế độ ăn lành mạnh, đủ chất, ăn chậm, nhai kỹ. Cô thường bổ sung trái cây, rau củ vào khẩu phần ăn hàng ngày. Cô không loại bỏ đường hoàn toàn mà chỉ hạn chế tiêu thụ kết hợp với uống nhiều nước, ngủ đủ giấc. Khi cần xuống cân cho các sự kiện quan trọng, Jennifer sẽ bỏ bớt bánh mì, tinh bột khỏi thực đơn.
4.Diễn viên Julia Roberts
Julia có thói quen ăn uống thận trọng và luôn dạy các con mình lựa chọn, ăn uống thực phẩm lành mạnh để giữ gìn sức khỏe. Julia Roberts uống nhiều nước mỗi ngày và tránh xa các đồ uống chứa cồn để bảo vệ làn da cũng như vóc dáng. Chính vì vậy, hiện nay dù Julia tuy lớn tuổi nhưng cô vẫn có được vóc dáng thon gọn, khỏe khoắn.
5.Diễn viên Nicole Kidman
Sau khi sinh con, Nicole Kidman áp dụng chế độ ăn kiêng: "Chỉ ăn 4 quả trứng luộc, chia đều cho 3 bữa trong ngày. Tuy khẩu phần ăn này không được khuyến khích, song nó cũng đã giúp cô về dáng nhanh chóng. Tuy có những thời điểm lưu diễn, Nicole thừa nhận rất khó để loại bỏ đồ ăn nhanh khỏi thực đơn vì vậy cô luôn cố gắng duy trì chế độ ăn gồm 80% thực phẩm hữu cơ như cá, rau… và 20% thức ăn chứa đường bột, dầu mỡ khi ăn chung với đoàn lưu diễn".
