- Sao Việt bật mí cách giảm cân bằng ăn chay
- Cựu người mẫu Ngọc Quyên bật mí cách giảm 17kg sau sinh
- Hệ lụy 2 ngôi sao Hollywood mắc phải khi nhịn ăn giảm cân
Ít ai biết rằng trước khi sở hữu một thân hình quyến rũ như hiện tại, Jung Chaeyeon đã từng nặng 64kg trong khi chiều cao là 1m65 và cô nàng đã phải áp dụng chế độ giảm cân vô cùng khắc nghiệt cách đây 1 năm để chuẩn bị bước vào Produce 101.
Thực đơn cả 2 bữa chỉ gồm đậu phụ và sữa đậu nành. Nước ép cà chua sẽ được thay thế cho sữa đậu nành khi cô nàng muốn đổi món cho đỡ chán.
Hạn chế những đồ ăn có nhiều vitamin, dưỡng chất và tuyệt đối không sử dụng những đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ.
Uống nước bất cứ khi nào thấy đói để ngăn chặn cảm giác thèm ăn. Jung Cheyeon chỉ ăn 2 bữa/ngày và thường không ăn gì sau 8 giờ tối.
Không dừng lại ở thực đơn ăn uống, Jung Chaeyeon còn rất chăm chỉ vận động và đề ra kế hoạch tập luyện vô cùng gắt gao. Cô nàng gần như luyện vũ đạo cả ngày và chỉ nghỉ một lát nếu thấy mệt, sau đó lại tiếp tục khi thấy ổn hơn.
Ngoài tập nhảy, cô nàng còn chạy bộ vào mỗi buổi sáng để cơ thể giải độc nhanh chóng và cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn. Nhờ sự kiên trì tập luyện hằng ngày mà Jung Chaeyeon loại bỏ được hoàn toàn lượng mỡ thừa và sở hữu vòng eo con kiến ấn tượng
Sau quá trình ăn kiêng và thực hiện các bài tập khoa học, chỉ sau 2 tuần, Jung Chaeyeon đã giảm được 16kg, trở thành một cô nàng có thân hình quyến rũ và đường cong hoàn hảo với cân nặng lý tưởng 48kg.
