Set Mini Bộ Dưỡng Da Trị Nám 5 Món Transino
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 150ml...
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 175ml...
Kem Chống Lão Hóa Cao Cấp SK-II Skin Power Cream Mẫu...
Seolhyun là cá sỹ thuộc nhóm nhạc AOA, cô cũng được mệnh danh là nữ hoàng quảng cáo thu được nhiều hợp đồng nhất tại thị trường Hàn Quốc. Ngoài ra, Seolhyun còn được fan ví cho biệt danh là bảo vật quốc gia, cô có thân hình thon gọn, săn chắc, cơ bụng 1:1 rất săn chắc. Và để có được hình thể siêu chuẩn và duy trì vóc dáng thon gọn như hiện nay, ít ai biết rằng ngày trước Seolhyun từng khổ sở với việc giảm cân.
5 nguyên tắc nữ ca sỹ Seolhyun giảm cân
Ở thời điểm mới debut, cô gặp vấn đề trong chuyện siết cân nhưng nhờ thay đổi thói quen ăn uống và cách tập luyện Seolhyun đã giảm được 13kg. Đến thời điểm hiện tại dù đã có vóc dáng thon gọn thì Seolhyun vẫn duy trì 5 nguyên tắc nữ ca sỹ Seolhyun giảm cân và giữ gìn sắc vóc:
1.Kiểm soát chất và lượng bữa ăn
Seolhyun ăn uống thoải mái nhưng có chừng mực
Tuy không muốn tăng cân nhưng Seolhyun có sở thích ăn gà rán, khoai lang và trứng luộc. Dẫu biết những thực phẩm mình thích rất giàu calories nhưng Seolhyun sẽ kiểm soát nghiêm ngặt việc tiêu thụ những loại thực phẩm này trong mỗi bữa ăn trong ngày.
2.Uống nhiều nước mỗi ngày dù không khát
Seolhyun có sở thích uống nhiều nước mỗi ngày
Seolhyun vốn là người có sở thích uống rất nhiều nước. Đây là cách giúp cơ thể thải độc và chuyển hóa năng lượng tốt hơn những loại thức uống khác. Ngoài nước lọc, Seolhyun còn thường xuyên uống nước chanh, nước ép rau quả.
Có một thói quen mà Seolhyun luôn duy trì đó là mỗi sáng thức dậy sẽ uống một ly nước ấm để giúp thải độc cơ thể, sạch ruột, ngăn ngừa nguy cơ táo bón.
3.Chọn thực phẩm ăn vặt thông minh
Seolhyun có thói quen uống nước ép rau củ và trái cây mỗi ngày
Mỗi khi có cảm giác thèm ăn Seolhyun sẽ thỏa thích ăn nhẹ với trái cây hoặc các loại hạt, ngũ cốc... Những loại thực phẩm này vừa không gây tăng cân lại ngăn chặn cơn đói hiệu quả. Seolhyun không bao giờ ăn tùy tiện các loại thức ăn nhanh sau các bữa ăn chính trong ngày.
4.Chăm chỉ tập luyện mỗi ngày
Dù bận rộn nhưng Seolhyun luôn dành thời gian để vận động
Vì có sở thích ăn uống nên Seolhyun rất chăm chỉ tập luyện. Hầu như Seolhyun không bỏ qua bất kỳ một buổi tập nào mỗi ngày. Lịch trình tập luyện của cô ấy thường bắt đầu với 10 phút khởi động, sau đó thực hiện bài tập giãn cơ. Tiếp đó dành ra 1 tiếng tập Pilates rồi massage cơ thể thêm 15 phút nữa để kết thúc bài tập.
5.Chọn những tấm hình đẹp nhất để làm động lực
Hình Seolhyun chụp quảng cáo
Seolhyun có một thói quen rất lạ nhưng lại rất hữu hiệu đối với các bạn gái đó là thường xuyên nhìn vào những bức hình đẹp của bản thân và lấy đó làm động lực. Mỗi khi cảm thấy mình đang thừa cân, Seolhyun lại nhìn vào những hình ảnh đóng quảng cáo để tự thúc đẩy bản thân nên ăn uống có chừng mực, giúp giữ gìn sắc vóc!
