Bạn gái Neymar bật mí cách giảm cân và giữ dáng siêu hot

Nhàn Lê Ngày đăng: 06/11/2018Phổ biến: 248

Bruna Marquezine là người đẹp sinh năm 1995 được thế giới biết đến nhiều hơn khi là bạn gái của Neymar. Cô giữ gìn vóc dáng ngoài việc kết hợp nhiều bộ môn như CrossFit, boxing, Muay Thai… ngoài ra còn có chế độ ăn uống khoa học. Bạn gái Neymar bật mí cách giảm cân và giữ dáng siêu hot:

Bạn gái Neymar bật mí cách giảm cân và giữ dáng siêu hot

Bruna là một cô gái năng động cô rất yêu thích các môn thể thao ngoài trời nên thường xuyên trượt ván, đạp xe hoặc chạy bộ dọc bãi biển Rio de Janeiro.

Bạn gái Neymar bật mí cách giảm cân và giữ dáng siêu hot2

Người đẹp cho biết, việc tập luyện ngoài trời là cách hay để thư giãn mà vẫn đốt cháy calo hiệu quả. Ngoài ra, Bruna còn áp dụng phương pháp chạy trên cát. Bài tập trên bề mặt không ổn định này đòi hỏi các cơ phải làm việc nhiều hơn, từ đó đốt cháy nhiều calo hơn so với khi tập trên bề mặt bằng phẳng.

Bạn gái Neymar bật mí cách giảm cân và giữ dáng siêu hot4

Bruna chọn các bài tập CrossFit cũng được huấn luyện viên đưa vào chế độ tập luyện. Bài tập đòi hỏi vận động nhiều nhóm cơ cùng lúc giúp cô đốt cháy được trung bình 400calo sau 30 phút tập.

Bạn gái Neymar bật mí cách giảm cân và giữ dáng siêu hot5

Huấn luyện viên của Bruna cho biết, khi mới tập nữ diễn viên còn không đủ sức để hoàn thành đường chạy 500m nhưng nhờ sự chăm chỉ và quyết tâm, thể lực và độ dẻo dai của cô đã được cải thiện rõ rệt. Hiện tại Bruna có thể gập bụng được 100 cái mỗi lần.

Bạn gái Neymar bật mí cách giảm cân và giữ dáng siêu hot6

Ngoài ra, Bruna dành 4 buổi mỗi tuần để tập các bộ môn võ thuật, CrossFit, aerobic và nâng tạ. Muay Thai và boxing là hai bộ môn người đẹp yêu thích nhất. Khi tập aerobic cô còn kết hợp với võ thuật nhằm nâng cao hiệu quả. Thông thường, một buổi tập của Bruna kéo dài khoảng 80 phút.

Bạn gái Neymar bật mí cách giảm cân và giữ dáng siêu hot7

Theo huấn luyện viên của Bruna, bạn không cần dành hàng giờ đồng hồ mỗi ngày trong phòng gym, tập trong thời gian ngắn nhưng cường độ cao có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy nhiều calo hơn.

Nếu bạn thích võ thuật hay thích các bộ môn năng động, hoạt động ngoài trời hãy chọn cách vận động như cô ấy.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ